Практика ‘10 дней лета’. Шестое задание

‘Вкус вашего лета’

Как делать: купить/ собрать ваши любимые фрукты/ ягоды.
Можно в таком количестве, чтоб хватило на добавку и еще )

Посмотреть, какие они красивые и ароматные.

Съесть медленно и с удовольствием. С чувством с толком с расстановкой.

Зажмуриться и прислушаться к ощущениям и послевкусию.

И еще можно прислушаться, сколько жизни в этих ягодах/ фруктах. Больше всего, если сорвать самим с куста/ дерева. Но уж как есть.

Сохранить себе все это на память ✨

Ps можно все это делать по примеру кофейно-шоколадной медитации, которую описывала тут.

#10днейлета