Про Стэнфордского профессора Dr Andrew Huberman много разного говорят, но что главное — он настоящий академический нейробиолог с научной карьерой, а только потом научный журналист и инфлюенсер

Хуберман крут не только своим подкастом, но и тем, что переводит научные исследования в практические протоколы: по сну, тренировкам, работе со стрессом, фокусировкой, питанием, продуктивности и восстановлению. За это мы его и любим

🥳 Наконец он запилил книжку, сегодня релиз — и вот она в моих руках! Почти 700 страниц протоколов! Чувствую, что точно будет, что внедрить, а значит изменить своё будущее в нужном направлении