💊 Мои колёса спустя два года

В 2024 г. я рассказал о том, какие добавки использую для того, чтобы держать свои суставы и мышцы в отличном состоянии. С тех пор набор немного изменился, и я хочу поделиться этим хорошо проверенным обновлением

Что не изменилось:

— магний: New Leaf Magnesium Glycinate 4-in-1 Complex 2000mg. Мощная штука, я просто забыл такое, чтобы у меня сводило ноги. Мышцы всегда в суперработоспособном состоянии, принимаю 2 капсулы в день. Почти в каждой аптеке можно приобрести Магния диаспорал — также отлично для меня работал несколько лет, пока я не пересел на New Leaf

— хондропротектор: Animal Pak Flex. Отличный набор, который позволяет моим суставам быть в прекрасной форме. Когда-то у меня были проблемы с коленями и не только, но эта добавка сработала на ура не только для меня, я ставил этот эксперимент на нескольких друзьях и близких разного возраста. Ем по одному пакетику 1 раз в два-три дня, не налегаю

Добавился креатин:

— Animal Pak Creatine capsules и Animal Creatine Chews. Классная штука, которая помогает развивать выносливость и силу и быстрее восстанавливаться после тяжёлых тренировок. Принимаю от 2 до 4 капсул в день в зависимости от нагрузки, либо драже, если не хочется капсул

А какие добавки работают для тебя? Поделись в комментариях