Виктор Пинаев

Если вы в Москве, вы и ваши дети любите футбол и активный образ жизни или ещё не открыли для себя занятие по душе, очень рекомендую посетить мероприятие которое сделано с любовью, возможно после него жизнь ваша и ваших детей уже не будет прежний.

п.с. Осторожно, мероприятие может вызвать зависимость от смеха, позитива и энергичного движения вперёд ❤️

https://t.me/kufin_gk/1510

Выпускники Академии сегодня были внесены в заявку основной команды долгопрудненского «Космоса»!

Поздравляю, пацаны!

Важнейший этап у ребят, на пути к стабилизации качеств, какие качества считаете важнейшими и чего бы пожелали ребятам (пишите это будет всем полезно, кто из исходя из проф опыта игрока, кто из проф опыта тренера, а кто то по поведению души, эмоционального порыва сердца 🙂).
С вашего позволения начну с себя, на мой скромный взгляд, уделять внимание деталям, которые дают разницу, да они скучны и требуют большой силы воли, но они двигают вперёд (внимание к своему телу, питание, сон, полюбить упражнения на мобильность), полюбить размышление и анализ, быть смелым, уверенным в вопросах, труде, потому, как эти вещи позволят быть готовым, когда представиться шанс. Гордыня, лень, трусость, сомнения, будут тянуть вниз.

Хороший  эпизод из УТЗ (цель, эффективно действовать в атаке, исходя из принципов, быть готовыми после потери, быстро вернуть мяч)
Отмечу умное расположение, хорошее первое касание, которое позволяет дальше обострить эпизод, своевременная  подстройка, под партнёра с мячом, манипуляция обороной соперника, показать одно (ложное вбегание, открывание,  действие) сделать другое,  понятные друг для друга эффективные атакующие действия, баланс между игроками, линиями, который даёт шансы быстро вернуть мяч, после потери.

Тезисно, о нашем приключении в TG, в заметках у человека-парохода Денис Куфин
Я же хочу отметить следующие моменты, наши юные спутники, и их познание своих внутренних ресурсов (что может человек всегда больше, чем думает о себе сам, иногда из за своего малодушия).
На протяжении всей дистанции мы держали хороший темп, они так же, на первых километрах я показал им, как с помощью велосипеда, учёта мощности, времени работы и отдыха, можно развивать, скоростно- силовую выносливость, очень актуально, для тех кто проходит реабилитацию, восстанавливается после травмы и хочет вернуться к специфике подготовленным. Было немного практики и это их раззадорило, что незаметно для себя возрос темп в нашем движении по трассе.
Так же в очередной раз убедились, что жизнь мудрее, вместе всех взятых умов
Главный же тезис, множество, прекрасных мест и людей, а мы сами себя ограничиваем привычками и сомнениями, Путешествуйте друзья, находите время это очень классно, это двигает наше границы.

Мы погнали, все обязательно расскажу, уже очень атмосферно, вкусно, зачаровывающе и конечно же весело 

8:35 - Сбор на станции Долгопрудная
8:50 - Отправление поезда от станции Долгопрудная
9:40 - Выход на станции Яхрома
10:00 - Начало участка Яхрома - Дмитров (по Вело-1) / 11 километров, 50 минут/
11:30 - Посещение Дмитровского Кремля, Завтрак в Дмитрове, пополнить запасы воды и еды для дороги
12:00 - Выезд по Вело-1, участок Дмитров - Дубна / 60 километров, 5-6 часов/ по дороге несколько остановок на перекус, фотки, искупаться
18:00 - Прибытие в Дубну, переезжаем на пароме на другой берег, делаем общую фотографию у маяка, дальше смотрим по состоянию - либо сразу едем на станцию «Большая Волга» и оттуда едем домой (электрички в 18:13, 19:38), либо доезжаем чуть дальше, ужинаем в Дубне и едем оттуда (электричка в 19:15)

Прибытие обратной электрички на станцию Долгопрудная: 20:18, 21:48

Общий километраж: 75 километров

Инвентарь с собой: бейсболка/кепка/головной убор, 1.5 литра воды, деньги на электричку, небольшие перекусы, спрей от комаров, полотенце (если будете купаться), пауэрбанк на 1-2 заряда телефона

"Дело по душе", это когда,то, чем вы занимаетесь трогает очень глубоко (где это глубина, никто не знает, ещё не изведали). Вот тогда то и рождается абсолютная лёгкость, и чем ты будешь занят, имеет второстепенное значение, поле не готово и белым, бело, трактор сломался, что будем делать? Вот когда в удовольствие, ты поступаешь так, берешь колонку, лопату, включаешь музыку по бодрееи готовишь площадку для развития и тебе это в кайф, это вот и есть необъяснимое состояние счастья, в нестандартной для большинства ситуации, которая этого вообще не предполагает, именно так у нас в Академии Космос. Мы вернулись из отпуска, уже во всю трудимся и отдыхать не забывает. В субботу играем несколько товарищеских на Парковой, вечером я на игре Медиаколлектива Рома (с недавних пор присоединился к данному коллективу, пока все нравится и самое главное это взаимно ) 🙂
А вот в воскресенье (28 июля) мы с Денисом Владимировичем планируем активный отдых (подробности будут ниже) в общем если Вам такое по душе, погнали 🙂

Далее берём травмы в закрытой и открытой кинетической цепи, здесь мы видим какие мышцы попадают в зону риска, они, как правило у футболистов, слабо активны и плохо участвуют в движении,имеют недостаток силы, на свой скромный взгляд они обязательно должны быть в программе физического развития юных спортсменов, с акцентом на данные мышцы, как в закрытой, так и открытой кинетической цепи. Так, что квалифицированный тренер по физ подготовке это не про приседание и отжимание это гораздо глубже, супер если есть связь и хороший контакт с реабилитологом и главным тренером, это очень благоприятная среда для спортсмена и его развития.

Давайте заглянем в один из разделов травмы полученный в результате: бег, ускорение.
Как правило в большинстве своем у тренеров бытует мнение, что спринт это опасный зверь, можно получить травму, а если его ещё и тренировать (вдруг травму получит) , то это вообще беда, в игре, само собой все получится, мы же разминаемся, разогреты.
И все это исключительно обоснованно страхами, рассказами, но не наукой и факторами, а факты говорят нас следующее:
Что лучшей профилактикой травматизма является СПРИНТ (ни один присед, нордик хамстринг, не даст такую же массу мышечных волокон, как спринт) в нужных пропорциях, серий, работа, отдых.
Так, что спринт (развитие максимальной скорости) обязателен в недельном микроцикле подготовки для футболиста.

Посему мне есть, что сказать, немного зная и вникая в процесс (как они проходят) , как развиваются спортсмены, какая работа проводится для развития силы, симметричности, нейромышечной связи (слаженная работа цепей, а не преобладание одной над другой, например в большинстве своем у футболистов это квадродоминантная работа годами)
Исходя из этого, логичен и характер травм.

Нашему воспитаннику Арутюняну Сурену требуется операция на крестообразные связки.
Если вы хотите оказать финансовую помощь, то сделать это можно по реквизитам:
2202200844059541 или номеру 89298351233 (сбербанк) получатель: Ксения Георгиевна.
Всю подробную информацию вы можете узнать у мамы Сурена — Ксении по тел: 89298351233

Делай добро и тебе воздастся по заслугам 🙌🙌🙌 это один из моих жизненных принципов.

Люди, как личности всегда интересовали меня куда больше, нежели, поверхностные факты о них, как о профи в том или ином роде деятельности. Очень полезное интервью про тренера Швейцарцев (и что погубило его талант, как игрока).
А, сахар это лучший друг воспалительных процессов в нашем организме 🙂

https://m.sports.ru/tribuna/blogs/corobka/3252628.html
[Ссылка]
Мама Якина – великая женщина. Ездила к нему на тренировки и матчи даже в 87
https://m.sports.ru/tribuna/blogs/corobka/3252628.html