Давайте заглянем в один из разделов травмы полученный в результате: бег, ускорение.
Как правило в большинстве своем у тренеров бытует мнение, что спринт это опасный зверь, можно получить травму, а если его ещё и тренировать (вдруг травму получит) , то это вообще беда, в игре, само собой все получится, мы же разминаемся, разогреты.
И все это исключительно обоснованно страхами, рассказами, но не наукой и факторами, а факты говорят нас следующее:
Что лучшей профилактикой травматизма является СПРИНТ (ни один присед, нордик хамстринг, не даст такую же массу мышечных волокон, как спринт) в нужных пропорциях, серий, работа, отдых.
Так, что спринт (развитие максимальной скорости) обязателен в недельном микроцикле подготовки для футболиста.