Йога — один из самых недооценённых инструментов в развитии скорости.
Не потому что она делает тебя «растянутым», а потому что она развивает те качества, без которых невозможно бежать быстро: эластичность, контроль, расслабление, нейродинамику и силу в нестабильных углах.

п.с. В комментариях эффективный комплекс для активации перед сессией на скорость.