“If you don’t expose players to max speed every 5–7 days,
you increase injury risk and decrease game readiness.”
(“Если игрок не получает максимальной скорости каждые 5–7 дней,
растёт риск травм и падает игровая готовность.”)

🧠 Смысл Speed Exposure
Скоростная работа нужна НЕ:
для кондиции,
не для выносливости,
не для «галочки».

Скорость нужна:
1️⃣ Для здоровья (снижение риска травм ЗПБ)
2️⃣ Для эффективности в матчах (выход в спринт быстрее → опаснее)
3️⃣ Для нервной системы (острая ЦНС даёт быстрые реакции)
4️⃣ Для поддержания высокой скорости бега
5️⃣ Для уверенности игрока («быстрые ноги»)