https://t.me/brainball2022/431

К данному посту был задан следующий вопрос, решил ответ на него подсветить, возможно это будет полезно и интересно:

Опрос в виде анкетирования был?


Ответ мой был таков:

Так это не работает, была презентация (что такое ИВН, Уровень Восстановления, определили, что должен чувствовать организм при определенном значении, я использую шкалу в 10 баллов, можно использовать 5 ), после диалог, далее ежедневно ребята давали обратную связь, учились понимать и различать нагрузку, восстановление, свой организм, у всех это по разному, кто то быстрее восстанавливается, кто то медленее, у кого то ростовой скачок, требуется доп энергия быстрее утомляется, для кого то (средние веса по команде) будет тяжёлым, для другого средним, играем колличество повторений, кто то индивидуально не до восстановился, снижаем нагрузку в УТЗ, роль нейтрального или большей паузой отдыха, меньшей серией работы и т.д.