Добрый вечер! Молчание вызвано, продуктивной неделей в полях, с минимальным количеством времени для того, чтобы писать.

Кейс выше был следующим:
Игра была когда солнце ☀️ раскалило воздух до 30 градусов, на 60 минуте игры, у нас было удаление, мы стали лучше играть 🙂, забили и могли ещё 2 (штанга и спасение вратаря соперников). Игры для нас оказалось очень затратной по ресурсам, как физическим, психологическим, эмоциональным.

Так вот, уже 2 года игроки изучают себя (знают, что такое ИВН (индивидуально воспринимаемая нагрузка), уровень восстановления.
Абсолютно осознаны, и понимают для чего это, мы обсуждаем, особенности биологической зрелости, что когда наступает и как появляется.

Исходя из этих знаний, как моих, так и их. Нам удается без цифровых систем контроля. Максимально близко подбирать нагрузку и развивать ребят.

Накануне тренировки я провел опрос и выяснил, что 1 день отдыха, было не достаточно для полного восстановления, исходя из полученных вводных, тренировка носила восстановительный характер, это значит, что мы не могли развивать абсолютную скорость, быстроту, резкую смену направления ( так, как у многих начался 2 пубертат и наступила частично раскоординация, а соответственно если на утомление дать выше перечисленное, вероятность травмы очень высока).

Так, что в этот день акцент был:
- Низкопороговую нагрузку, больше поработать над стабилизацией техники работы с мячом (первое касание, средние, короткие передачи, быстрое принятие решений) Большие группы на малом пространстве. Вторник мы начали с малых групп, с хорошей мощностью.


Уважаемые коллеги не копируйте слепо микроциклы, УТЗ, погружайтесь в детали (признавайте, познавайте, развивайтесь).