Профессионализм это внутренние настройки, это мотивации, образа жизни, понимания чего ты хочешь, на первый взгляд это так просто, но это только на первый взгляд, желание становится лучше во всех аспектах и развиваться это вообще про человека, не важно чем он занимается, а когда у него есть цель, здесь я вообще не понимаю, ответа, ну они профессионалы (имея ввиду лист бумаги с буквами и цифрами), это защитная реакция и не желания признать себе, что ты ленив, что вместо быть, ты предпочитаешь казаться.
К чему я это, никто не может помешать, Вам хорошо питаться, хорошо выглядеть, признать, что Вы много чего не знаете и не умеете, но хотите научится и к этому стремитесь, с такими настройками и жизненной позицией, пропорционально будет расти и (условный лист бумаги с буквами и цифрами). Только так это работает и важно делать это легко и непринужденно, потому, как делаете Вы это не для начальника, тренера, папы, мамы и так далее, а для себя любимого. Краткий гайд для тех кто хочет улучшить свое самочувствие, лучше выглядит, был полон сил и позитива.
- питание, белок важнейших инструмент для нашего тела, его нехватка, не даёт быстро восстанавливается, наращивать силу, мощность. Следить или хотя знать свои цифры в суточном рационе БЖУ сейчас очень просто.
Белок для активно двигающихся 2 г на кг.
- завтрак 5 яиц (25 г белка), банан, сыр, мясо индейки, курицы. Так же вареное яйцо и бутерброд с индейкой салатам, это отличная пища после тяжёлой тренировки (сразу это очень важно или сывороточный протеин) . Ничего же сложно, но надо сделать, а разница для вашего организма, колоссальная.
- Сон (хоть 6 часов, но обязательно в полной темноте и на хорошем матрасе) контрастный душ.
- Зарядка по утрам каждый день 15 минут для улучшения своей мобильности, в неделю это 90 минут, в месяц посчитаете сами и задумайтесь.
- двигательная активность, профилактика для сустафов, сердца.
- книги для мозга
- отдаваться на 100 то, что делаешь, полюбить это для души и дофамина.
- терпение, работа над эмоциаонланым интеллектом, для ЦНС.
- вода в течении дня для кожи, лимфы, сосудов

Ничего же сложного, сначала это будет стрессово, так, как пойдет период адаптации, но потом Вы будите благодарить сами себя 🤝

Такие вещи и их системное выполнение дают фантастические результаты, проверено годами и многими.
Это путь даёт огромный шанс в отличие от другого.

- жалеть себя
- идеализировать
- растить в себе лентяя, который погубит вас.
- все знать
- не любить

Буду рад, если этот текст хотя бы заставит Вас задуматься, а может кому то координально изменит жизнь к лучшему.