Не злимся на сирену

Уметь принимать реальность такой, какая она есть, а не сопротивляться ей – весьма полезный навык.

И про это все вокруг говорят. А это, вообще-то, непросто! Круто принимается все, что можно записать в графу «успех».

Однако реально принятие тренируется, когда дела идут не так.

Не чувствую в себе уверенности раздавать тут советы, потому что многое происходящее вокруг принимать самому не получается.

Но вспомнился классный пример из книги The Power of Now (у этой книги есть интересное свойство: прочитав ее, на месяц-полтора становишься чуть более просветленным; потом – как получится):

Лежишь ты, допустим, в три часа ночи в кровати, мирно спишь. И просыпаешься от резкого звука сирены скорой помощи за окном. Твой покой нарушен, и ты зол на эту дурацкую сирену и не можешь уснуть.

И тут стоит задаться вопросом – а зачем ты злишься и пыхтишь? Только затем, что злость – это желание, чтобы сирены не было.

Так дети делают нередко, когда кричат. В малом возрасте они искренне полагают, что мир крутится вокруг них, и поэтому думают, что своим проявлением воли могут менять все вокруг.

А сирена никуда не денется. И эта логическая связь «если я буду на это злиться – то это исчезнет» на самом деле для зрелого человека как будто бы несостоятельна. Но мы нередко ей пользуемся, просто неосознанно.

Не знаю, как у вас, а я после прочтения этого примера крепко задумался и понял, что много где так и делаю. Думаю, что если я буду злиться и сожалеть, то проблема исчезнет.

И это осознание настраивает на более конструктивный лад. Не желать, чтобы исчезло, а принять и думать, что делать дальше.

Правда, нужно почаще себе про это напоминать 🧘