Чем коучинг отличается от психологии и почему я - не терапевт

Мне часто пишут: «Юль, а в чём разница? Ты же по сути тем же самым занимаешься, просто по-другому называешь?»
Или: «Ты как психолог работаешь или как коуч?»

Понимаю, почему эти вопросы возникают. Границы правда размытые, особенно сейчас, когда вокруг столько всего понамешано.

Но для меня разница огромная. И она в направлении взгляда.

💬Психология / терапия - это про «почему».

🟡 Почему я так реагирую?
🟡 Почему у меня повторяются одни и те же сценарии?
🟡 Почему мама так делала, а папа не додал?

Это про прошлое, про его пересмотр, переосмысление, перепроживание. Про то, чтобы найти корень и вытащить занозу.
Это важная работа, очень. Кому-то без неё вообще никуда.

Но знаете, что я про себя поняла? Не люблю ковыряться в том, что было, потому что не вижу в этом смысла для себя.
Я могу покопаться в прошлом один раз, чтобы увидеть закономерность. Могу даже второй, чтобы убедиться. Но на третий раз мне хочется сказать:

«Хорош, поняла. А дальше что? Что с этим делать прямо сейчас?»

Потому что жить в моменте и строить будущее, застревая в том, что было десять лет назад - это как ехать на машине и всё время смотреть в зеркало заднего вида. Рано или поздно врежешься.

💬Коучинг - это про «как» и «зачем».

🟢 Как мне из того, что есть, сделать шаг вперёд?
🟢 Зачем мне это?
🟢 Чего я на самом деле хочу?

Это про настоящее и будущее. Про цели, опору и выбор.
Помню, когда сама первый раз пошла в коучинг, у меня была проблема: знала, чего НЕ хочу, но понятия не имела, чего хочу. Голова была забита «надо» и «должна», а внутри пустота.

И если бы меня спросили: «А в детстве у тебя как с поддержкой было?» - я бы, наверное, нашла, что ответить. Но что бы это изменило?
А коуч спросила меня по-другому:
«Если представить, что все „надо“ исчезли и ты можешь выбрать то, что отзывается - что бы это было?»

И вот тут у меня поехала крыша. Потому что я не знала. И мы начали это собирать. Не через воспоминания, а через ощущения, через образы, через карты в том числе, через вопросы в моменте.
Конечно, я не стала идеальной. Но нашла опору и перестала метаться, а самое главное - начала делать.

Поэтому я здесь и мне нравится то, чем я занимаюсь.

Я не хочу быть психологом, да и не претендую. Не хочу залезать людям в голову и искать, где там сломалось в пять лет. Если у человека глубокая травма - ему точно не ко мне. Ему к специалисту с другим образованием и другим инструментарием.

Но если у вас всё более-менее ок, просто вы:

🟠 запутались,
🟠 устали от бесконечного «надо»,
🟠 не понимаете, куда идти,
🟠 хотите перестать откладывать жизнь на потом,
🟠 или просто чувствуете, что внутри есть что-то важное, что никак не выходит наружу, то коучинг - это ваша тема.

Мы не будем копаться в том, кого винить. Мы будем собирать вас настоящего и прокладывать маршрут туда, где вам захочется быть.
📎Если вы вообще не про «ковырять», а про «делать» - вы знаете, где меня найти.

Напишите мне в личные сообщения слово «ОПОРА», и мы просто поговорим о том, что сейчас происходит в вашей жизни. Без обязательств и без давления. Просто примеримся, подходит ли вам этот формат.

@borzilo_english

©️ А если хочется и поковырять, и поделать - это тоже ок. Просто тогда лучше иметь и психолога, и коуча. Мы не конкуренты. Мы просто смотрим в разные стороны и решаем разные задачи. Главное, чтобы вам было хорошо 💛