Если вы когда-то сомневаетесь в себе и своих способностях, думаете, стоит ли пробовать что-то, то ответ всегда один — стоит!

И не только потому, что это даст вам новые навыки, знакомства или эмоции, сколько потому, что потом вы будете жалеть, что боялись. Особенно, если причина вашего страха крылась в осуждении ваших поступков.

Я увлекаюсь психологией и хочу рассказать вам про интересные эксперименты. Томас Гиловича, американский психолог, провёл эксперимент для демонстрации spotlight effect (эффект прожектора).

Участники: студенты Корнеллского университета, которых попросили надеть яркую, социально неловкую футболку с большой фотографией певца Барри Манилоу. Их заводили в комнату с другими студентами, которые заполняли анкету.

Исследователи спросили участников в футболках, сколько людей, по их мнению, заметили этот неловкий предмет одежды. Участники предполагали, что футболку заметят примерно 50% присутствующих.

Результаты: Однако оказалось, что футболку смогли вспомнить или вообще заметили менее 25% людей.

Вывод можно сделать следующий: у нас есть эгоцентрическое искажение, и мы воспринимаем мир через собственную перспективу. А на деле на нас всем всё равно.

А чтобы убедить вас проявляться и не переживать, вспомню ещё один эксперимент, где Гилович опрашивал старых людей о их наибольших сожалениях, то 76% людей называют главной причиной сожалений не совершенные ими ошибки, а то, что они не пытались и не пробовали. Умирая, они понимали, что не смогли воплотить в жизнь свой «идеальный образ» человека, которым хотели стать, и это расстраивало их куда больше, чем что либо ещё.

Я тоже стараюсь преодолевать страх осуждения и надеюсь, что однажды смогу писать и открыто делиться этим🫶