Многие замечают, что терапия делает их катастрофически серьёзным человеком

Иногда кажется, что терапевтическое пространство- то самое, куда мы пришли за исцелением, свободой и полнотой незаметно превращается в цех по непрерывному производству «внутренней работы».

Каждый вздох требует рефлексии, каждый сон анализа, а любое случайное колебание настроения немедленной проверки на предмет «что за этим вытеснено?».

Психотерапия исторически выросла из исследования боли. Мы безупречно научились контейнировать горевание, исследовать травмы, выдерживать стыд, проживать депрессивную фазу и разворачивать аффекты ярости.

У кого-то появляется иллюзия: Что если ты не страдаешь, не копаешь детство и не разгребаешь очередную теневую проекцию, то ты либо недостаточно осознан, либо находишься в глухой защите.

Некоторые (и терапевты и клиенты) начинают забывать , что психика человека - это не только «существо тревожащееся», но и «существо радующееся».

Когда радость, живой восторг или детское ликование попадают в кабинет, их часто встречают с легким психотерапевтическим подозрением. «Вы же знаете, что смех это вытеснение?»
Радость приходится защищать, словно она системный баг, а не фундаментальный ресурс бытия.

Тревога и горе всегда изолируют человека. Они требуют уединения, скручивают внутрь. Радость же по своей природе направлена вовне: она создает альянсы, восстанавливает связи с миром, размывает жесткие границы Эго и возвращает нам естественное самопринятие. Для неё не нужно соответствовать и не нужно ничего доказывать.

Трансформация личности происходит не только тогда, когда мы опускаемся на само дно своего горя и выдерживаем его. Она происходит и тогда, когда мы позволяем себе прыгать от счастья.

Когда радость не нужно оправдывать полезностью или успехом.

Возможно, психотерапевтический кризис взрослого человека начинается не там, где кончились силы исследовать свои травмы, а там, где внутри не осталось места для нерационального вдохновения, детской игры и простого задорного присутствия в моменте.

❓Расскажите, ловили себя на ощущении, что анализируете свои чувства чаще, чем просто их живёте?