bodyscript.me

Летом и зимой я ослабляю контроль веса, поэтому набираю 5-10 кг. Летом отпуск, зимой - каникулы (тоже, считай, отпуск).
В первые пару лет, когда такое случалось, становилось страшновато - вдруг сбудется самое часто звучащее пророчество о возвращении килограммов. И вторая его часть - что сбросить вернувшиеся килограммы повторно будет сильно сложнее.

Но жизнь показала, что пророчество не сбывается.

Однако, килошки сбрасывать надо. Сегодня с утра было 79.7, почти 80.
Надо скинуть 5-7 кг. В расслабленном режиме на это уходит 2-3 месяца.
Если чутка поднажать, то можно уложиться в 1 месяц, а то и 3 недели.

Попробую поднажать. Но без сверхусилий.

Манифест канала

Привет.

Вы оказались в канале про личный опыт… Не знаю даже, чего именно. Скажешь биохакинг - слишком громко и пафосно. Похудение и контроль веса - слишком узко. Изменения в организме - отдаёт инъекциями и операциями. Эксперименты над собой - тоже нет, не в том цель.

Просто однажды вышло так, что я похудел на 20 кг (потом ещё на 5). Это было лет 6 назад, и с тех пор я не набрал килограммы обратно. Сие событие произвело интересный эффект - мне стало интересно, что ещё можно изменить?

Мысль такая и раньше приходила в голову, но надолго там не задерживалась. Её прогоняла другая - “всё равно ничего не получится”. Предыдущий опыт похудения с помощью диет и спорта всё подтверждал - сиди уже, не пытайся. Лучшие мировые умы бьются над темой избыточного веса, но проблема только усугубляется. Миллиарды людей не могут похудеть, а ты куда, чучело?

Но вес не возвращался уже пару лет, и я понимал, почему. Это была не случайность, а какая-никакая, но система. Простая, топорная, но рабочая. Значит, изменения-таки возможны? Почему бы не попробовать что-то помимо похудения?

Ну я и попробовал. Прошёлся по кофе, чаю, сахару, лекарствам, состоянию мышц, куреву, воде, щитовидке, иммунитету, голоданиям, подтягиваниям-отжиманиям, и т.д. Что-то поменялось, что-то не с первого раза, где-то сразу, где-то за пару лет.

Но в общем и целом - меняться получается. Не сказать, чтоб трудно. И работать параллельно (точнее, всё перечисленное - параллельно работе :)).

Вот об этом и буду писать. Подходы, конкретные приёмы и инструменты, результаты.

Channel created