Жим гантелей на плечи кажется простым… пока техника не начинает мешать прогрессу.

❗️Даже небольшие ошибки могут снизить нагрузку на целевые мышцы и сделать упражнение менее эффективным.

В этом ролике Александр Манаев разбирает 4 самые распространённые ошибки и показывает, как исправить их уже на следующей тренировке ⤴️

➡️ Получи бессрочный доступ к 80 видео с разборами техники выполнения упражнений на курсе «Фитнес-тренер»