TGViewer
Channel Public Channel
Blush & Bubbles

Blush & Bubbles

@blushandbubbles

Личный блог стилиста @valeriakosenkova Рефлексия в историях о себе, людях, событиях, городах. Делюсь практиками, как после эмоциональной травмы я возвращаю себе жизнелюбие, учусь быть взрослой и любить. О стиле @seasaltshoes @lemonbutton @treasures
Subscribers
63
Photos
100
Videos
14
Links
36

Showing posts older than #256 · Back to latest

Older Posts 12 shown
Post #247 279
Barcelona L’Eixample
Барселона Эшампле
  • 😍 2
  • 🔥 1
Post #237 249
Барселона, районы и мои привычки

В Барселону я поехала познакомиться в начале этого мая чтобы понять, подходит ли мне этот город. Для каникул, шопинга с клиентами и для жизни на время.

Меня не тянуло в этот солнечный город, как многих, несмотря на то, что там море прямо в городе, а мне это важно, Гауди и модерн в целом – не мое. Идею разделяю, ценю, уважаю, исполнение – нет. И задача была найти там свои улицы, площади, библиотеки, кофейни, магазины.

И я нашла! Во-первых, Готический район вполне привычный по архитектуре, там здорово просто гулять, когда хочется красоты, и при этом люди не раздражают. (Я люблю когда людей поменьше, везде и всегда, за исключением классных рейвов и концертов). В мае в центре Барселоны было не очень людно, плюс я специально выбирала будние дни для прогулок по центру.

Во-вторых, конечно, Эшампле. Это мое. Красиво, чисто, все магазины и рестораны там. Можно работать: от COS до Loewe. Что я и делала в Барселоне с клиентами из Петербурга.

В-третьих, Грасия, где есть улицы с красивыми домами, и современными кофейнями, где можно работать с ноутбуком. И даже граффити красивые! Это кайф. Для жизни я бы выбрала середину Эшампле ближе к Грасии. Чтобы и до моря близко, и можно дойти до тихой улицы, сесть на скамейку и поработать.

Вообще, после Лиссабона, (где я провела две недели в апреле), ходить по ровным дорогам без плитки – это такой кайф! Лиссабон, бесспорно, очаровательный город, и я люблю его всем сердцем, но в плане комфорта, – не мое: то холодный ветер, то жаркое солнце, то вверх, то вниз; плитка скользкая, и есть дождь, то я просто не иду вниз. Я уже один раз навернулась в 2023, это было больно. А после Петербурга с его сосульками и гололедом, и слякотью, (из-за чего мне этот город не удобен зимой), выбирать Лиссабон – ну такое.

В последний день в Барселоне я исследовала Борн и Барселонету, сидела на пляже. Как же это классно, когда можно сделать перерыв в работе, и пойти поплавать. Я делаю так в Петербурге: плаваю в открытом бассейне, иногда работаю на траве с ноутбуком, обедаю на скамейках. И этот тот период, когда я действительно наслаждаюсь жизнью, и когда быт поднимает настроение.

Тот день, когда я проснулась позапрошлым сентябрем где-то между Римом и Неаполем и дошла до моря за десять минут, пробежалась босиком по песку, и искупалась, был одним из самых лучших дней.

И в Барселоне есть такая опция, особенно если жить рядом с морем. Барселонета в целом нормальный район, не такой красивый как Эшампле, и развитый как Грасия, но не ужасный, вопрос, как там с влажностью в квартирах. Кажется, что надо жить подальше от моря, и тогда будет суше в квартире. Это надо еще узнать. Да, даже с осушителями.

Конечно, Барселона, – это не Мадрид, в котором мне супер комфортно с первого дня, и архитектура там не как в Риме, от которой я плачу каждый раз, и искусство не так развито как в Париже, но в Барселоне есть море, и такого ни один город не имеет.

И сейчас в Барселоне живут друзья. Поэтому как минимум для работы и на каникулы я с радостью еще приеду! И похожу по новым улицам Грасии, Борна, Эшампле, и искупаюсь в море!

#путешествия
  • 🔥 4
Post #236 192
Привет! Как вы? Я завершила бытовые рабочие задача в начале апреля перед поездкой в Европу на месяц, простудилась в последний день в Барселоне, вернулась в свою стильную квартиру в центре Петербурга, и пока у меня температура, слабость, заложены уши и нос 💪🏻, напишу пост, может, несколько. Надеюсь, вы здоровы, и у вас хорошее настроение. У меня нет.
  • 🔥 3
Post #235 340
Операция вместо терапии

Последнее время я больше слушаю новостей из нейробиологии, чем изучаю психологию. Слушала на днях лекцию одного нейробиолога. Он поделился случаем. Одного мужчину чуть не посадили в тюрьму из-за его внезапного психического отклонения.

Началось с обжорства, закончилось детским порно и сексуальным интересом к ребенку. Никакие требования изменить его поведение не помогли. Он не смог измениться. Повезло! По пути в тюрьму он упал в обморок, и исследование показало опухоль мозга. Вырезали, и поведение вернулось к здоровому.

Семья его простила, поняла, и приняла обратно. А, не зная про опухоль, так и думали близкие и окружающие, что это плохой человек, и его нужно изолировать. (И на этом месте меня накрыло ПТСР)

Часто когда у кого-то болит зуб, мы лояльны, сочувствуем, и рекомендуем врача. Когда же у кого-то апатия, мы пожимаем плечами в лучшем случаем, в худшем рекомендуем взять себя в руки и радоваться жизни, ведь она так прекрасна!

Интересно, как мы лингвистически и, конечно, от не знания, отдалили эмоции, мысли, эмоциональную боль, психическое заболевание от тела. Есть психика, и это что-то не материальное, и что с этим делать вообще? Хотя все мысли, чувства, ощущения, действия рождается и происходит в теле, внутри тела, самим телом и являются материальным.

В продолжение моих текстов о
терапии вместо тюрьмы и часть 2

Каких нейробиологов, психологов вы слушаете?

#рефлексия #психология
  • ❤ 3
Post #233 312
О чем страшно говорить. Даже с друзьями

Посмотрела Conversations with Friends.

Залпом. Да, я смотрю сериалы так. При этом находить клады, когда сразу и не оторваться, – редкость. Под конец первого эпизода, зашазамив каждый трек, я даже расстроилась, что это не Netflix или А24.

Я не могла понять, в чем дело. Такие фильмы обычно не вызывают интереса: они несуразные, плохо сделанные, смотреть их скучно, как "Нормальных людей" той же команды или оскароносную "Анору".

Я думаю дело в том, что всё, от кастинга до костюмов, сложилось в цельную картину, а, скорее всего, типажи актеров и истории героев близки и интересны мне самой. В общем, сработало!

Кстати, я не смогла дочитать роман Салли Руни, (который я выбрала для английского), на основе которого сняты "Разговоры". Слишком нервно. Очень близко.

Сериал спокойнее, умереннее. Так я воспринимаю тона, ритм, костюмы, актеров, диалоги. Несмотря на различные виды отношений, сексуальности он мог бы стать Sex Education или "Эйфорией", и сорвать куш.

Под конец я поняла, что именно в умеренности и есть привлекательная самобытность "Разговоров". Не нужно увеличивать яркость одежды и домов, актерам не нужно иметь конвенциональных лиц, а их историям проходить через консервативный суд за ошибки. Если ваши взгляды на отношения скорее правые, вас удивит поведение героев. А меня скорее удивит то, что вы пойдете его смотреть. И что вообще вы здесь делаете? 😁

Стилистика режиссёров «Разговоров» Лиэнн Уэлэм и Ленни Абрахамсон словно говорит, что ничего сверх ненормального не происходит, это обычные люди с обычными ситуациями, и словно нормализует то, о чем больно, стыдно, страшно разговаривать. Даже с друзьями

Смотрели его?
Не терпится обсудить его с вами!

#кино
  • ❤ 1
  • 🤗 1
Post #232 252
В конце февраля я прошла обучение в Академии Экспоненциального коучинга Михаила Саидова @MikhailSaidov

Это мини версия годового обучения, где дают теорию и практику в течение шести дней. Дней четыре, но мы выпросили еще два, чтобы нам более подробно дали теорию и возможность потренироваться.

Одну из техник с красивым названием ОЗЭРО мы практиковали больше всего. Она коротая, простая, глубокая и эффективная. ОЗЭРО позволяет увидеть, как мы своими мыслями создаем чувства, ощущения, действия, и вместо того, чтобы идти к своей цели, мы от нее отдаляемся. Если вы ходите на терапию, это больше всего похоже на КПТ.

Наши мысли бегут так быстро, что мы не успеваем заметить, как так вышло, что мы сами себе создали грусть, злость, вину, обиду, разочарование, стыд, критику себя, других, неосознанный вред своему телу, выбор не тех людей, дела, события, и жизни!

Учеба закончилась, и на Практику из 3000 человек пришло 300. И из них выбрали 3, в том числе меня, для проведения техники под супервизию коуча из Академии.

Я так хотела получить супервизию, что когда назвали мое имя, я одновременно чувствовала себя ребенком, получившим заветный подарок на новый и год и огромное волнение: вот она сцена и зрительный зал!

Мне предстояло провести технику в первый раз под супервизию под наблюдением стольких глаз. Как было трудно, когда вместо детского страха опозориться и желания похвалы от всех, я каждую секунду выбирала клиента, вспомнила, что я здесь, чтобы научиться делать технику, и по возможности, помочь. И от этого столько теплоты, когда я наблюдаю, как я влюблена в Человека и как мне хочется помочь.

Под конец растрогалась от слов моего супервизора. Потому что она назвала в точь то, что я о себе думаю: я искренняя, внимательно слушаю и бережно веду клиента во время сессии. Понимаете о чем я? )) Когда другой, незнакомый называет в вас именно то, что вы сами в себе цените, а это мало кто замечает, ценит, и вообще этого мало в жизни. Аня @Anna_Lampe спасибо!


Учеба закончилась, а я дала себе слово провести десять сессий, чтобы понять метод. На четвертой встрече, я, наконец, рассталась со своей гордыней, честно сказав, что я растеряна, убрала свои знания, стала по схеме делать инструмент. У меня сертификат гештальт психолога, более десяти лет в групповой и индивидуальной терапии. Спасибо моему бадди @msdergachev

Сегодня я провела шестую сессию, где результат меня поразил. Вместо разочарования в себе, бессилия (в связи с тем, что трудно достичь цели) клиент почувствовал веру в себя. И именно это было запросом на сессию. 20 минут, и состояние меняется на противоположное, у клиента есть взгляд со стороны, как он сам своими мыслями создал себе новую реальность, и, главное, инструмент, как работать с мышлением, чтобы достигать не того, что получилось, а того, что хочется.

Впереди еще четыре сессии, и я воодушевлена!
  • ❤ 7
Post #230 197
Настроение бегать и флиртовать

В Петербурге сегодня ясное небо и +6. Несмотря на сильный ветер, ощущается весна. Проснулась с желанием выйти на улицу сразу после пробуждения вместо зарядки.

Летом утром я бегаю или иду до магазина. За городом - делаю зарядку босиком на траве. И кроме того, что я знаю, как здорово влияет движение и солнечный свет, мое тело это просто обожает!

Пришла домой после разных дел, позавтракать. Закинула ноги на стену, отдохнуть. Зашла в Twinby. Спонтанная лёгкая переписка. Захотелось на свидание. Знаете, такое, которое не планируешь, а оно само случается.


Как на вас влияет весна? Уже хочется целоваться?
  • ❤ 5
Post #229 223
Ребята, привет!

Я соскучилась.

За эти два месяца закончилась зима, в Петербурге сейчас холодно, солнечно и сухой асфальт. Я полностью перешла на кроссовки, легкую куртку (надеюсь, что уже не понадобятся теплые вещи).

Прошла вводный курс по экспоненциальному коучингу Михаила Саидова "Грант". Обучение длится почти год и стоит половину самолета, поэтому я еще собираю информацию.

Продолжаю учить английский. Наконец, нашла тот физический вариант, который помогает учить слова по карточкам по Эббингаузу, пользуюсь несколько недель, так рада! Поделиться?

Вернула себя к большей дисциплине в здоровье. Чуть больше пью воды, меньше ем сахара, больше двигаюсь. Полюбила кофе без молока. Вчера я впервые сама сделала йогурт. Получилось с первого раза! Хочется меньше кислоты, больше плотности, буду экспериментировать. На прошлой неделе ходила аж три раза на цигун, и вчера я себе говорю "что-то второй день без спорта" уже мало.


Разбираю весь февраль свои вещи на продажу, чтобы меньше перевозить с места на место. Сфотографировала книги сама, а одежду приходила мерить модель, и сама же снимала себя. Когда я уже создам команду и в деятельности тоже? Обожаю делегировать!

Жду ответ по визе со дня на день. Хочу весной в Европу поработать, к друзьям. Напитаться океаном у Потругалии, архитектурой Рима, современным искусством и наесться свежих морепродуктов. Надеюсь, что весна даст возможность создать на все это деньги: у стилистов осень и весна – это активные сезоны.


Про остальное, что происходило за эти два месяца, напишу в следующих постах.

Как у вас дела?
  • ❤‍🔥 9
  • 🔥 3
  • ❤ 2
Post #228 515
Сегодня была та самая встреча с клиентом на английском языке. Ну, что сказать? Несмотря на выученные новые тридцать нужных слов, хочется учить английский еще быстрее! 💪🏻
  • 🔥 7
  • ❤ 4
  • 👏 2
  • 💔 1
Post #227 535
Одолела модальные глаголы! 💪🏻 Разозлилась сегодня на занятии, не поняла вообще, какие глаголы вставлять. Сейчас нашла другие варианты, и все получилось.
  • ❤ 6
  • 🔥 2
  • 🎉 2
Post #226 468
Ребята, у меня уже плавится мозг, второй вечер создаю ироничные названия для блога по мужскому стилю. Нужен свежий взгляд со стороны. Какое вам нравится?

Too busy to chic
Too busy to dress
Sea Salt Button
Sea Salt Shoes
Sea Salt Garms
Sunday boots
Sunday garms
Ginger Boots
Ginger Garms
Ginger Button
Lemon Button
Lemon Boots
Blackberry Button
Blueberry Garms
Zip & Button
Jam & Button
Garms & Jam
  • ❤ 2
  • 🔥 2
  • 👏 1
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →