Blush & Bubbles

Как я учу английский. От А2 до B1. Месяц пятый

Привет! Напомню, что с августа я активно учу английский. Хочу весной к своему дню рождения перейти на уверенный B1 и желательно сдать экзамен. Да, оказалось, что мне сначала нужно укрепиться в B1, и потом уже замахиваться на B2. Делюсь, какой статус.

Из нового. Месяц, как я занимаюсь в носителем языка, обаятельной творческой девушкой из Замбии. Два часа в неделю я болтаю на английском, делаю домашку и пишу эссе, задаю вопросы. Это радость номер один.

В прошлую пятницу была заключительная встреча клуба в Маякове на тему Рождества и Нового года. Было прикольно выдумать свой праздник. И впервые выступить от группы с микрофоном. Как же я люблю сцену!

Учу грамматику. Одна неделя – две темы. Прохожу вообще все темы, чтобы заполнить пробелы. Сейчас повторяю a/an + the и модальные глаголы.

Снова учу слова. Каждый день по 15, а не перебираю все. Помогло записать в расписание эти 15 минут, а не English на два часа. Сейчас придумываю, как из чего дома создать 30 "карманов", чтобы учить карточки по кривой Эббингауза.

Радость номер два – консультация по стилю на английском языке через две недели. Я в таком предвкушении! Мой клиент весной планирует свадьбу, ее партнер не говорит по-русски. В общем, выбора не было. А я только за!

Мое большое желание – работать на английском. Как минимум чаще, чем раз в год 😅 Первый раз было прошлой осенью. И не только консультации, шопинг, а и создавать статьи, лекции, и, если осмелюсь, то и что-то творческое. Так, я и выучу его быстрее, и расширю границы деятельности.

В планах делать отчеты раз в месяц. И писать регулярно писать тексты. Тексты – мне намного труднее, чем говорить, и это будет меня развивать.


Кадр из Парижа 15 летней давности – напоминание мне, что тогда я не решилась остаться в Париже. И сейчас без ежедневных маленьких шагов я не добьюсь своей цели потестировать жизнь в Европе. И буду очень очень жалеть в старости. Так держать, продолжай!

#english

Мой свежий краш
На повторе последние дни эта песня.

Как я люблю этот момент – открыть для себя нового человека, любоваться его самобытностью, талантом, застенчивостью и смелостью.

Сегодня была в типографии, выбирала бумагу для подарочных сертификатов. Оказалось, что оранжевый цвет пользуется спросом... 4 раза в год. Четыре! Это еще к тому же, что поставки с 2022 года работают так себе, и многих брендов нет. Поищу еще завтра в Москве, и если нет, план B – создавать второй дизайн – белая бумага и оранжевый принт. Как может быть еще лучше? 💪🏻😅 Как ваш понедельник? #какдела

😋 Мечтала об этой каше всю осень. Пшенная с тыквой. Наконец-то всё сложилось. Наконец, выходной, день без расписания и отчёта, и длинный завтрак. Обожаю. И даже моя любимая кружка снова со мной!

Посмотрела несколько серий Brooklyn Nine-Nine по совету приятеля. Это ситком о буднях полицейского участка в Бруклине. Легкий, смешной, теплый. 2013 – 2021. Восемь сезонов, много номинаций, получил Золотой Глобус.

Мне хватило десяти минут, чтобы досмотреть пилот до конца, и еще три серии, чтобы влюбиться в героев

Заявлен как криминальная комедия, это меня немного смущало, но неприятных сцен, после которых не заснуть, там нет. По крайней мере в начале первого сезона. Рекомендую, если не видели, и хочется посмеяться и отдохнуть. Серии идут по двадцать минут. #кино

Слушаю сейчас диалог о российских художниках, о том, как разрушают памятники архитектуры для недвижимости. Смеюсь. Кажется, будто в мире мы так поделили задачи между собой. Одна часть людей, не особо думая о нематериальных вещах, создает большие бизнесы, развивает мир (самолеты, поезда, компьютеры, нефть, алмазы, недвижимость), а вторая часть людей осмысляет последствия действий этих активных людей, (не в силах это пережить) и создает искусство (живопись, музыку, моду, танец) #рефлексия #мир

Ку-ку! Неделька у меня выдалась та еще. Плюс я пропустила пост и штраф в чате content hero, и временно я без любимого ботика, кто меня ежедневно пинал, поэтому была пауза. Я возвращаюсь. Как вы?

Я зашла, и неожиданно заметила, что в блоге уже 62 человека! И мне очень хочется с вами познакомиться. Я знаю, что часть из вас, или большая часть из нашей прекрасной группы Легенды Content Hero, потому что мы писали посты 100+ дней! (Я читаю ваши тексты, и обязательно напишу о себе).

Меня зовут Валерия, я работаю персональным стилистом, изучаю психологию и искусство, хожу на терапию, учу английский, живу сейчас в Петербурге (а до этого еще в Москве, и в Европе). За последние два года произошли изменения в отношениях с близкими, и эта причина появления блога, делиться чувствами и практиками из психологии.

С другой стороны, когда у меня было все хорошо когда я еще жила иллюзией и была жизнелюбивым сияющим человеком, но все еще стеснительным, я хотела писать о чувственной и творческой стороне себя и своей жизни. Мне все еще это видится интересным и ценным.

Кроме того, за почти пятнадцать лет профессионального блога, так хотелось простого, живого общения. Здесь я рассказала, почему блог называется Blush & Bubbles.


Мне так интересно с вами познакомиться! Кто вы, что вас увлекает в этой жизни, какие ваши ценности, ваши стремления, чем и кем наполнена ваша жизнь, чем вы зарабатываете деньги, где живете, о чем ваш блог?

Когда разговор с другом лучше терапии


Болтала сегодня с другом.
Поделилась с ним своей историей.
Спросил, что бы я больше хотела, совета или поддержки 👏🏻
Дал взгляд со стороны на ситуацию.
Дал совет, как бы он поступил. (А я тоже так делаю!)
"О, получается, я своим внутренним взрослым должна все организовать, чтобы мой внутренний ребенок смог поделиться чувствами!"
Стало легче, появилось больше спокойствия и ясности.
Сказал, что самому тоже стало легче.

А ему сегодня не легче, чем мне. Синхронизировались в один день. Из-за сильных чувств друг не может ничего делать, и я эту неделю не сплю.

Выслушала его.
Попросила самое сильное переживание конкретизировать, о чем оно.
Привела примеры из личной жизни, кино.
Оперевшись на примеры, рассказал, что будет делать в крайнем случае.
Вернула, назвала, что он сам только сделал. 💪🏻
И спрашивает, что у меня вообще произошло классного за последние месяцы, сколько мы не общались. Как по учебнику! 🤌🏻


Как это классно, что у меня есть такие друзья, кто ходит на терапию. Обожаю нас!



Как вы поддерживаете близких? Применяете техники с терапии в разговоре?

#друзья #практика

В Петербурге ноябрь. Скучаю по солнцу.

Это Минтурно, городок в Италии, между Римом и Неаполем, куда я попала совершенно случайно прошлой осенью, где каждый день было солнце.

В столице я также неожиданно познакомилась с одним красавчиком. Мы так легко провели ночь за прогулкой в центре Рима, что решили поехать на юг, где теплее, есть море и можно что-то снять подешевле крыла самолета, и провести время вместе делать ничего, есть, плавать, гулять.

Несмотря на бытовые трудности и ссоры, это была классная неделя, где я себя чувствовала очень счастливой. Думаю, когда я буду морщинистой бабкой, буду вспоминать, как мы завтракали на террасе с таким видом.

#путешествия

Бот @Contenthero прислал сертификат. 💪🏻🎉 Мелочь, а приятно. Планирую отпраздновать это вместе с ребятами. Для нас создали отдельный чат. От меня еще новый пост знакомства там. А я очень рекомендую познакомиться с челленджом Можно писать в любой соцсети, главное писать. И вы узнаете о себе больше и получите новые знакомства.

Привет! Возвращаюсь после небольшой паузы с обзором #какдела у меня


В Петерурге на прошлой неделе выпал снег. Зима официально началась. Я сидела вечером и любовалась тем, как красиво падают снежинки: за прошлый год я мало видела снега, и это было впервые. В этом году тоже думаю уехать в тепло (неожиданно думаю про Сочи) Мне так понравилось всю зиму ходить в кроссовках и легкой куртке (Стамбул, Маракеш, Милан). Теперь это не развидеть.


Начала заниматься с преподавателем по английскому. С красоткой из Зимбабве. У нас было знакомство и один урок. Она согласилась, что мой уровень не B1, а между А2 и B1, поэтому к маю мне нужен уверенный B1, чтобы дальше двигаться к новой ступени. Планирую заниматься два раза в неделю. Это в дополнение к клубу.


Оплатила подписку на бота, кто считает КБЖУ по фототографии. Не слишком точно, но это быстрее GPT и намного быстрее моего ручного ввода в таблицу. Хотя это было очень увлекательно. Но очень кропотливо! С ботом в итоге я вычеркнула задачу найти нутрициолога, кто будет меня сопровождать и корректировать по питанию, помогать не столько худеть, а научится слушать себя и сохранять вес. Так что поддержки меньше (хотя бот пишет каждый день), денег больше.


@Contenthero вырос, и теперь я не только участник нашей камерной группы, а еще и группы ребят, кто писал посты 100 дней. В предвкушении знакомства. Я от всего сердца рекомендую вам челлендж, если вам тоже хочется писать и нужна поддержка.


Такие дела. Как вы, что происходит?

Желание и страх проявляться или
одиночество в ноябре
#какдела #рефлексия

Маленькая радость. Научилась этой осенью заранее делать заготовки. Мыть, сушить, резать фрукты, овощи и складывать их в контейнеры. Чтобы потом, когда у меня нет времени, а есть очень хочется, при этом что-то здоровое, очень вкусное и еще красивое, это получилось.

Это второй шаг на встречу заботы о теле. И также про комфорт, сохранение денег, времени и бытовую ответственность. Первый – этим летом я привыкла замораживать еду, и перестала выкидывать половину холодильника 😂 И есть еще идеи

А у вас есть какие-то желания и привычки, как вы кормите себя и близких?

#какдела

Мне много не надо, достаточно самого лучшего

Несколько лет назад с навыком сортировать мусор и практикой онлайн шопинга на маркетплейсах с огромным выбором, я завела второй навык – покупать только самое лучшее.

А после восьми переездов и путешествия с одним рюкзаком в течение полугода добавилось еще желание покупать вещи маленького размера. Я недавно выбирала хайлайтер, и замучила консультанта тем, что все они в большой упаковке, и потому не подходят. В итоге купила нашла сияющие тени размером с виноградину. Как я была рада!

Все это здорово, эта осознанность, требовательность к качеству. При этом это требует времени на выбор. Большого времени. Я не люблю выкидывать вещи, мне близка идея коллективного серийного пользования вещами. Поэтому я трачу время на поиск вместо того, чтобы продавать потом то что не используется.

Вы думаете, что тщательно я ищу только витамины и технику? Нет, вчера я искала себе ластик для рисования. Хорошо, что я уже изучила бренды, которые производят товары для художников, поэтому управилась за полчаса.

Перед покупкой я могу поднять ни одно доказательное исследование и изучить азы двух трех не знакомых сфер. У меня есть база в trello с тем, что я покупала, и уже подошло, чтобы не тратить время на поиск нового. Я ненавижу процесс отбора чего-то нового всем сердцем. Поэтому следом за курьерами, кто возвращает товары в маркетплейсы, процесс поиска я тоже делегирую ассистенту – молодому задроту журналисту, кто обожает копать и таблички. И буду самым счастливым человеком!

На фотографии – одна из моих любимых вещей – кружка с иллюстрацией австралийского художника Nathan Ferlazzo. Она мне поднимает энергию. Идеальна для кофе в солнечный день.


А как у вас с перфекционизмом и страхом ошибки?
Любите качественные вещи?

#обомне

Далекие близкие

За прошлые два года произошли большие изменения в отношениях с моей семьей. Внутри меня. Снаружи все выглядит также: теплые встречи и разговоры. Внутри, меня как Джима Керри отбросило настолько далеко, что, кажется, оттуда просто не вернуться к близости.


После одного разговора с братом я неделю не могла снять неврологическую боль над глазом. Ни таблетки, ни транквизитаторы, ни иголки, ни остеопатия не помогали. Я просто сходила с ума от боли и страха, что я не прекратить ничем. Такое было впервые. Зато теперь это регулярный симптом 💪🏻 Так я была шокирована, зла и переживала горе.

Мы не виделись два месяца. На прошлой неделе брат написал. В аккурат в тот самый момент, когда я переживала о наших отношениях. Вчера мы встретились, тепло поговорили о текущих делах, мечтах, впечатлениях. Я еле досидела до конца встречи: зажало спину и заболела челюсь, у глаза. Потому что я так и не сказала, как я злюсь и горюю, и как скучаю и люблю его.


Отдельные слова и действия папы до сих пор живут флешбеками, и мой мозг постоянно хочет пережить травму, поэтому я регулярно создаю себе ПТСР ситуации и веселюсь неделю. Без терапии это происходит спонтанно. Например, на днях в магазине кассир подошел, чтобы помочь с оплатой, и меня залило страхом и отвращением на несколько часов. С терапией это контролируемо. И гарантированно 👌🏻, поэтому после нее я уже привыкла брать себе три дня выходных.

В сентябре с братом мы ездили поздравить папу с днем рождения, я получила в подарок тыкву и томаты с дачи. Теперь тыква в магазине, на картинке вызывает у меня стойкое чувство отвращения. Моя любимая тыква! Так работает ПТСР: не знаешь, что станет триггером.


Как хочется волшебной таблетки!


В идеальном будущем я рассказываю о своих чувствах (в полном объеме), слышу искренние извинения, мы обнимаемся, снова общаемся и даже лучше.

В реальности я уже все это делала, и как и предполагал психолог, травмировала себя еще больше: на каждый мой шаг я получала новую серию обесценивания, критики, иронии, агрессии, манипуляций, абсурда.

На второй год я словно проснулась, и поняла, что, нет, я больше не могу это выносить, я рискую не только качеством жизни, а уже здоровьем. Я не хочу в больницу или убить себя. И от восхищения я перешла к разочарованию. Похоронила их прошлый светлый образ, и стала общаться минимально и формально. Хотя весь прошлый год психолог и друзья меня регулярно спрашивали, зачем я общаюсь с родителями и братом, раз они так себя ведут.

Я достаточно легко заканчиваю отношения с друзьями и родственниками, когда понимаю, что ну после такого нам не по пути. Но родители! Брат! Я так люблю их! И мне так дороги моменты нашей близости. Я могу сосчитать их по пальцам одной руки. До сентября 2022 я видела наше будущее, как этих моментов становится больше, и мы все больше похожи на счастливую семью.

А сейчас я переживаю траур тех людей, тех отношений и ищу способ, как общаться с новыми людьми. Вернее, они всегда были такими, просто я разъебалась от правды. Несмотря на то, что я миллион раз думала о том, как же это меня угораздило попасть именно в такую семью, 🤦‍♀️ это мои самые родные.



Как у вас отношения с родителями, с братьями, сестрами? Вдруг, вам давно хочется поделиться историей, можете прислать мне в сообщении или аудио, разделим чувства 😻

#рефлексия #семья

Конфликт интеллигентный или экспрессивный

Этот блог, как и психотерапия, – уход от реальности. То, что трудно сказать близкому человеку – легко передать чувства психологу или написать пост.

Это очень грустно и злит, но пока так. Такой защитный механизм получен в ситуациях, когда было безопасно не проявлять эмоции.

Желаю, чтобы однажды я научилась открыто конфликтовать, мириться и идти дальше.

#рефлексия

Губы

Семнадцатое, что мне нравится в себе – это губы. Люблю их четкую форму, объем, размер. Да, есть губы просто безупречные, от которых не оторваться. Зависть, не мои. И есть такие, когда я думаю, уф, хорошо, что у меня не такие! В общем, мои такие самобытные, как есть, люблю, и считаю, повезло, когда генетика совпала со моим вкусом.

Глаза или губы?

17-21 #selfcompassion21 #рефлексия

Комплименты

Следующий пункт, что я ценю в себе, (который я уже вымучиваю из себя, осталось четыре) – я умею делать комплименты. Easy!

Я вижу в человеке что-то классное, самобытное – не важно, телесность, невербалика, тембр, речь, темперамент, или слова, дела, достижения – и говорю об этом так точно и тепло, что человека разъе...ет, и иногда он даже менят профессию и создает ремесло из увлечения.

Забавно, что в свою профессию я пришла также. Мой ex, коуч, так сказал о моем настоящем ремесле – стилистике, – что я круто это делаю, и он перестанет меня уважать, если я не займуть этим профессионально. Мы расстались через год, а профессии почти 15 лет. Спасибо, Миша! Шалость (манипуляция) удалась.

Интересно, что от семьи и учителей я особо не слышала теплых слов, и даже, наоборот, чаще всего слышала критику, при этом я, наоборот, постоянно кому-то говорю комплименты, и так было всегда.


А как у вас с комплиментами? Подходите к незнакомым людям, говорите их, какие они классные?

16-21 #selfcompassion21 #рефлексия