Если несколько дней подряд спать меньше, чем нужно, дополнительный сон действительно может помочь восстановиться. Но превратить всю неделю недосыпа в одну длинную субботу и полностью «обнулить» последствия не получится.
Организму гораздо больше нравится регулярный сон, чем схема «пять дней держимся, а потом спим до двух часов дня».
А теперь в комменты:
Сколько часов вы спите в выходные, если всю неделю не высыпались? 🥱