ЯНорм

Сейчас тааак будем прокрастинировать, что отдохнём от души 🖥

Даёшь народу вечеринку средь бела дня! Вход только для прокрастинаторов. Будем все вместе собираться, ничего не делать, пока горят дедлайны. Прям как сентябрь (он как раз почти догорел).

❗️Прежде чем прибегать к такому виду отдыха — почитай мифы. И то, как научные исследования их отлично разрушают.

А я пойду сделаю тысячу не срочных дел и буду активно обливаться по́том, пока на меня осуждающе смотрит календарь. Отлично отдохну, наверное. Или всё-таки нет?

А давай проверим по реакциям?

🔥 — если прочёл это сообщение в субботу
🤣 — если в воскресенье или позже)

Три «П»: пятница — прокачиваем позитивное мышление

И завершаем расслабляющую неделю мемом, который греет душу.

Желаем провести выходные под ручку с восстановительным отдыхом, классными разговорами с друзьями и ощущением счастья.

ЯНорм pinned «Привет, любимейший! Мы планируем в начале октября крутой вебинар по теме Управления стрессом. Хотим его сделать максимально полезным⚡️ И нам нужна твоя помощь. Ответь на вопрос ниже, пожалуйста (можно выбирать несколько вариантов).»

В чём можно измерить счастье?

В моментах? Когда прижимаешься к родному человеку или домашнему питомцу. Наслаждаешься тёплому ветру в лицо, поёшь квартетом с друзьями «Будь как дома, путник, я не в чем не откажу» или получаешь в подарок билет на концерт любимой группы. Главный критерий здесь — эмоции и внутренние ощущения от событий.

В реализации себя? Когда ты спец в своём деле, да ещё классный партнёр и родитель. Когда соотносишь себя с внешним миром. Твой главный вопрос: «Кто я?», и в ответ позитивные образы.

Или измеряется счастье в отсутствие боли, негатива, страданий? Когда мир не кажется серым клубком негатива.

Так просто. И почему-то всё счастье порой кажется чем-то далёким. Возможно, много тревог, стресса. Много беспокоишься о важных и не очень вещах. Просто истощён и не видишь, как выйти из этого. Или всё сразу.

Давай здесь и сейчас определишь: что именно у тебя не так в жизни, почему и куда стоит двигаться.

Для этого пройди тест на интегральный уровень счастья ЯНорм:

— ответишь на 39 вопросов
— увидишь результаты по 14 шкалам, от которых зависит твоё состояние (от эмоций до смыслов)
— изучишь расшифровки, которые помогут понять: чего не хватает и где твои точки роста
— получишь подарки, которые помогут улучшить твоё состояние

Диагностика — первый шаг к сдвигу твоей ситуации сегодня.

Переходи по ссылке и поймёшь свою точку А по 14 сферам жизни.

Привет, любимейший!

Мы планируем в начале октября крутой вебинар по теме Управления стрессом. Хотим его сделать максимально полезным⚡️ И нам нужна твоя помощь.

Ответь на вопрос ниже, пожалуйста (можно выбирать несколько вариантов).

Активация расслабляющей недели 🕺

Отправляй эмоджи или стикер своего состояния на этой неделе

Привет, любимейший! Можно ли строить экологичные отношения с подписчиком? Определённо. Мы создаём контент, чтобы помочь тебе делать свою жизнь лучше, круче и счастливее. Для этого нужно разговаривать друг с другом ✋🤚

Ответь, пожалуйста, ниже на 3 вопроса про жизнь, себя и ЯНорм. Тогда наш контент будет точнее подсказывать решении проблем и помогать в саморазвитии.

Отвлекись от эмоционального напряжения с помощью практики «концентрируйся на белом» из модуля «помоги себе» трека «я минус стресс».

У нас есть инструменты не только для улучшения самочувствия и состояния, но и для диагностики и определения своей точки А.

Чтобы:
— понять, чего не хватает, чтобы стать ещё счастливее;
— выявить точки роста, с которыми можно поработать;
— увидеть свои места силы, которые дают ресурсы, энергию и радость.

Пройди тест по ссылке и узнай, как прокачать свою жизнь до счастливой

Как и обещали — несем тебе запись эфира 😎

Напоминаем, мы говорили о том, как без стресса сменить работу и что делать, чтобы она приносила удовольствие.

Гость эфира — Ксения Жаркова, психолог, коуч.

Ведущий — Василий Рыжонков, предприниматель, основатель ЯНорм.

Тайм-коды:
05:09 Знакомимся с экспертом Ксенией Жарковой.

07:33 Изучаем стресс как базовую реакцию организма.

12:41 В 2023 люди стали чаще менять работу?

16:23 Сигналы организма о том, что пора менять работу.

19:32 Признаки того, что пора менять работу, не связанные со стрессом.

28:02 Связана ли смена работы с характером поколений?

35:23 Что делать, если профессия больше не интересна, но ты не знаешь, чего хочешь.

40:59 Как снизить уровень тревожности при смене деятельности.

45:55 Что делать, если никак не получается найти работу.

48:43 Что делать, чтобы работа приносила удовольствие.

54:11 Блиц-опрос для Ксении Жарковой.

Послушать подкаст можешь здесь.

По промокоду YANORMZHARKOVA до 17 сентября забирай скидку 10% на трек «Я минус стресс».