33 причины хронического стресса: на работе, в дороге и на пороге

Позаботься о себе, когда осознаёшь себя в стрессе. Особенно, когда замечаешь хронический.

Поговорили о причинах стресса с Ксенией Жарковой, психологом, коучем, экспертом трека «я минус стресс» и приглашённым экспертом на ЯНорм.толк в этот четверг 24 августа в 19:00.

Причины стресса разделим на 4 большие категории:

— Экстремальные условия — острый стресс
— Поворотные жизненные моменты — тоже острый стресс
— Повседневная действительность (неприятности) — стресс
— Хронические стрессоры — и вот тут максимальное внимание

Хронический стресс — самый «вредный». Он и истощает внутренние силы.

Листай в карточках и считай, сколько пунктов совпадает.

Стресс на работе зашкаливает, желаешь перейти на другую, но боишься? Может хочешь влиться в коллектив? Приходи на эфир «Перемены… к лучшему?».

Подробнее об эфире читай в посте. Трансляция будет на этом канале в четверг 24 августа в 19:00.