«Здравствуйте! Вы всё делаете верно. Слёзы — очень хороший способ справиться со своими эмоциями, выразить их. Более того слезы снижают болевую чувствительность.

В целом старайтесь максимально заботиться о себе и работать с разными инструментами планирования, чтобы не накапливать усталость и не доводить дела до горящих дедлайнов.

А если уж все-таки это произошло, то используйте разные способы совладания со стрессом. В треке «Я минус стресс» мы о них рассказываем.»

P.S. от команды ЯНорм

Очень круто, что ты разрешаешь себе плакать. Не все так могут, и это Нормально — выплёскивать напряжение.

В твоей истории стресс граничит с управлением эмоций. Поэтому для тебя мы подобрали пост с пятью техниками, чтобы ужиться с сильными эмоциями в одном теле.

Читай пост Плачь, надейся, переживай.