Post #153
51
Поясницу потянул — не круто. Так еще обидно, на последнем подходе последнего упражнения.
- 😢 6
- 💔 3
- 🤯 2
Channel Public Channel
BL BLASK_GYM
@blask_gym
- Subscribers
- 40
- Photos
- 112
- Videos
- 3
- Links
- 11
Recent Posts 18 shown
Post #152
55
Субботняя треня: чек.
- 🏆 5
- ❤ 4
- 🍌 3
Post #151
50
У меня часто спрашивают в личных разговорах, как к меня получается сохранять мотивацию заниматься чем-то. Те же походы в зал. Ответ простой: у меня нет выбора. Я не могу не пойти. Такую установку я сам себе внедрил, чтобы обучаться дисциплине. Когда ты борешься со своим мозгом, то именно это, лично мне, отлично помогает. Я даже не рассматриваю вариант отказа от цели.
Ауф.
Может опять ебануть налысо…
Ауф.
Может опять ебануть налысо…
- ❤ 6
- 🤝 3
- 🔥 2
- 👀 2
Post #150
47
На улице хоть и солнце, но холодно. Хотя разве это остановит от похода в зал?
Как ваши выходные, отдохнули?
Как ваши выходные, отдохнули?
- 🔥 6
- 🍌 3
- ❤ 2
Post #149
66
Не сбавляем обороты!
В субботу еду отдыхать в Караганду, на что тренер мне сказал прийти на тренировку во вторник таким, чтобы было стыдно в глаза смотреть. Установка получена, приступил к выполнению.
В субботу еду отдыхать в Караганду, на что тренер мне сказал прийти на тренировку во вторник таким, чтобы было стыдно в глаза смотреть. Установка получена, приступил к выполнению.
- ❤ 4
- 😁 2
- 🌭 2
Post #148
60
Продолжаем работать, хоть и было тяжело проснуться.
- 👍 5
- ❤ 4
- ❤🔥 3
Post #147
681
БУ! Испугался? Не бойся, канал все еще жив!
Был большой перерыв, сил не было от слова совсем. Но сейчас очень удачно совпало два фактора:
1. Вернулся в строй мой крутой тренер ака Казахский самурай.
2. Теперь тренирует в зале, который от меня в шаговой доступности 20-25 минут через парк.
Вот иду довольный после первый трени. Солнышко, птички поют, люди уже на траве занимаются. Очень сильно питает энергией. Весна — лучшая пора для начинаний. Так что выходим и делаем спорт!
Был большой перерыв, сил не было от слова совсем. Но сейчас очень удачно совпало два фактора:
1. Вернулся в строй мой крутой тренер ака Казахский самурай.
2. Теперь тренирует в зале, который от меня в шаговой доступности 20-25 минут через парк.
Вот иду довольный после первый трени. Солнышко, птички поют, люди уже на траве занимаются. Очень сильно питает энергией. Весна — лучшая пора для начинаний. Так что выходим и делаем спорт!
- 🔥 5
- 👍 4
- ❤ 3
Post #146
101
Лицо (не)очень счастливого человека, который еле встал в качалОчку.
- ❤ 3
- 🔥 3
- 🫡 3
- 🍌 1
Post #145
703
Батя в здании после месяца перерыва. Приехал аж в 7:30, обычно прихожу к 10. Если честно, то очень переступил через себя, но ничуть не жалею. Отличный заряд с утра, работаем!
- 🔥 7
- ❤ 5
- ❤🔥 4
- 🍌 1
Post #143
845
Когда видишь, что твой подход реально работает. Да, жрать надо еще меньше, но к этому я еще приду. Мне много людей сказали, что я стал выглядеть лучше и схуднул, что не может не радовать.
Продолжаем работу над собой, машины! 😎😎😎
Продолжаем работу над собой, машины! 😎😎😎
- 😍 5
- 🔥 4
- ❤ 3
Post #142
125
Что-то давно не писал сюда, хотя тренюсь.
Было очень сложно заставить себя ходить в холод и зиму, но в итоге я стал вставать еще раньше, чтобы проводить больше времени в зале. Дает возможность прийти в себя после сна и чуть увеличить интервалы отдыха. Полет нормальный.
Че вы там как, трените?
Было очень сложно заставить себя ходить в холод и зиму, но в итоге я стал вставать еще раньше, чтобы проводить больше времени в зале. Дает возможность прийти в себя после сна и чуть увеличить интервалы отдыха. Полет нормальный.
Че вы там как, трените?
- 👍 6
- ❤🔥 3
- ❤ 3
- 🔥 2
- 🍌 1
Post #141
132
Под j-pop 80ых очень балдежно железо тягать.
Сегодня делал
Спина: тяга верхнего блока, тяга блока к себе.
Грудь: жим от себя, жим гантелей лежа.
Ноги: жим от себя сидя.
Другое: для мышц спины и задних мышц ног держал гиперэкстензию, без скручиваний.
Сегодня делал
Спина: тяга верхнего блока, тяга блока к себе.
Грудь: жим от себя, жим гантелей лежа.
Ноги: жим от себя сидя.
Другое: для мышц спины и задних мышц ног держал гиперэкстензию, без скручиваний.
- 🔥 6
- ✍ 2
- 🍌 2
Post #140
121
Че там, закончил смотреть позиции в меню тренажеров, за выходные сформирую себе тренировки. Скину, как будет готово. Подойдет для всех, у кого проблемы с поясницей, как у меня.
- 🔥 4
- 🤝 3
- ❤ 2
Post #139
122
Наконец-то вернулся в зал. Не стретчинг, а именно на железки. Емое, прям балдеж!
Решил попробовать делать дар фуллбади тренировки в неделю, поглядим на результат. Опробовал сегодня все «меню» из тренажеров, по разу для того, чтобы вспомнить движения. Тренер похвалила, все помню.
Решил попробовать делать дар фуллбади тренировки в неделю, поглядим на результат. Опробовал сегодня все «меню» из тренажеров, по разу для того, чтобы вспомнить движения. Тренер похвалила, все помню.
- 🔥 5
- ❤ 4
- 🤝 3
Post #138
117
BLASK_GYM Ну что, сделал анализ тела. Все не так и плохо, я думал будет хуже. Нужно лишь сбрасывать, а мышцы у меня ебейшие для человека, который почти год сидел и никуда не ходил из-за операции. Проблема только в моем высоком давлении и пульсе, но мне обещали найти…
Йо, спортсмены!
Прошло три месяца, новые результаты тестирования. Все идет на улучшение! Не так быстро, как хотелось бы, но и у меня из-за проблем с поясницей выстраивался новый подход к тренировкам. Сейчас должно быть бодрее. Посмотрим, что будет еще через три месяца.
Прошло три месяца, новые результаты тестирования. Все идет на улучшение! Не так быстро, как хотелось бы, но и у меня из-за проблем с поясницей выстраивался новый подход к тренировкам. Сейчас должно быть бодрее. Посмотрим, что будет еще через три месяца.
- ❤ 4
- 🔥 4
- 👏 3
Post #136
108
Потихоньку возвращаюсь к залу после кучи обследований моих грыж. Теперь только такие завтраки от моей мадам.
- ❤ 5
- 🔥 5
- 😍 4
Post #135
155
Каждый раз чувство после зала:
- 🤣 6
- 💯 1
Post #134
121
Растяжка с утреца — имба. Сегодня чет прям аж на ватных ногах вышел.
- ❤ 3
- ✍ 3
- 🔥 3
About this channel
- How can I read @blask_gym without a Telegram account?
- TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for BLASK_GYM: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
- How many subscribers does BLASK_GYM have?
- BLASK_GYM (@blask_gym) has 40 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
- Does BLASK_GYM know I viewed it here?
- No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.