ОТЗЫВЫ BRO-BEG

❌Я считаю, что в беге нет противопоказний.
Если можешь ходить-значит можешь и бегать, со временем.

✅С нашим Сашей так и вышло - живое тому подтверждение.
Да не сразу, да через шаг, потом через шаго/бег, оч медленный бег, медленный бег и вот уже бег.

💯 Если есть высокий уровень НАДО - то орагнизм обязательно насыпит нужные ресурсы!!!

Впрочем, в жизни точно так же. Если высокий уровень надо, то попадешь рано или поздно в нужную команду, к необходимым людям и причинишь непоправимую пользу и самореализацию. Работает именно так!

👎Канеш, можно поддаться типовой установке кисложопства: вступить в диванные войска и пойти по закону сохранения энергии, но старости такого невалишка я не позавидую.

💥Я хочу догонять своих правнуков, а может и обгонять. Но никак не с кровати с ними играть. ⚡️Я хочу чтобы у меня была и энергия на это!

💬 А ЧЕГО ХОЧЕШЬ ТЫ?

Пришел в Бро-Бег с весом 110кг. , сейчас вес 96кг.
Забеги:
5км: июнь- 25,54м.
7км: июль- 36,39м.
10км: сентябрь- 53,57м.
21,1км: октябрь- 2:01,05м.

Вспоминаю себя в прошлом году: у меня кисти мёрзли даже летом. На сегодняшний момент следующее: регулярно принимаю ледяной душ, моржую зимой, круглогодично бегаю с голым торсом (по крайней мере прошлой зимой бегал при -15 градусах). До сих пор есть сложности с кистями, мерзнут, но раньше я надевал перчатки при +10 градусах, иногда даже при +15, а нынче ещё не одевал. Сейчас на работу хожу в рубашке и куртке, летних брюках. Так что вступай в коллектив моржей и потихоньку начинай, спешить никуда не надо.

#отзыв_BRO_BEG
Сегодня мы хотим поделиться о еще одной участнице нашей дружной беговой команды — Екатерине:

💫“Присоединилась к сообществу в августе. Изначально идея бегать пришла ко мне от тренера, она столь вдохновенно описывала свое состояние после тренировок и около беговую жизнь, что у меня просто не осталось ни капли сомнений.

После двух недельной подготовки сразу забег, и что бы вы думали??? 💥

Я пробежала 10 км, не доползла до финиша, как думала изначально и даже не прошла прогулочным шагом.

Я человек, который к бегу не имел никакого отношения, это был триумф.
📈Адреналин зашкаливал!
И вот мое удивление, мой новый руководитель БЕГАЕТ, да еще как и даже своя группа есть! Это знак!!! И вот теперь я в команде!

🟢И знаете, что я хочу сказать, BRO-BEG это еще одна семья! Наше общение для меня очень важно! Ведь тренера по бегу можно найти, но вот лучшую команду и супер поддержку придется поискать.

Вместе с BRO-BEG пробежала вторые 10 км, улучшив свой результат, да он не идеален и есть к чему стремится, но я ведь только начала, а впереди еще и полумарафон! Шок контент 😁

💕Всем спасибо за эмоции, поддержу и мотивацию. Дальше больше. Всем BEG ♥️”

Приветы атлеты и атлетки!✌Сегодня хочу рассказать о нашем BRO-BEGовце Александре Гурьянове- титановом человеке, его цели и конечно же почему выбрал именно нас!

“В бег я пришёл из-за того, что стали болеть колени во время долгих прогулок и походов, а также нужна была реабилитация после перелома позвоночника.

⚠️Я Александра BRO-BEG предупредил, что у меня титановые импланты в позвоночнике, на что он ответил: «Ходить можешь значит и побежишь!!!»

Конечно, я не верил, что буду бегать длинные дистанции, НО!!! в мае 2024 года пробежал свой первый полумарафон в городе Казань с результатом час 56 минут💥

💪 Добавлю, что наш тренер ТАЛАНТ!!! и не только отлично разбирается в необходимом объёме тренировок, но что ещё важнее, здорово мотивирует на еженедельные личные победы над своей ленью.”

#отзыв_BRO_BEG

Привет 🖐
Саш, хотел с тобой поделиться, т.к. ты стал одним из тех людей, кто своими действиями, фото/видео, историями и отчётами внёс свой вклад в то, что я начал в декабре активно заниматься бегом и желания добиваться тут в нем результата росло с каждой тренировкой💪
Я пробежал свой первый марафон белые ночи за 3 часа 58 минут. Первые 30км пробежал с темпом 5:15, потом травмировал ногу и пришлось добежать уже по 6:20 оставшиеся. Но главное целью было выбежать из 4 часов и не перейти на шаг ни при каких раскладах)
Теперь цель улучшать результаты дальше 👌

Видос отчётный за 2 месяца бега сделал

Привет. Периодически смотрю твою ленту и хочу выразить тебе мое восхищение. Я сам тоже не сижу на месте и спорт регулярно и дом у меня, там постоянно есть работа и интересные и важные задачи. Ну т.е. я тоже на месте не сижу, а постоянно в движении. Но ты просто за какой-то гранью разумного для меня. Я очень рад, что знаком с тобой, и где-то даже по-белому и по-доброму завидую твоей энергии.

Передаю огромную благодарность всей команде BRO-BEG! Вы проделали огромную работу надо мной и результат на лицо! И конечно же всем ученикам этого потока школы BRO-BEG, за ваши кружочки с отчетами после тренировок, они реально мотивируют выходить на улицу и тренить!
Сенсею отдельный респект за личное участие и поддержку на всей дистанции💪Спасибо Саша🤝
BRO-BEG супер школа!🔥

Тренер, спасибо за мотивацию и наставничество, я Очень хотел выбежать из 2х часов на первом забеге и всё получилось!!!!

👇👇👇

Фискульт привет, мои друзья!

Сегодня я победила свой умный ум и не перешла на шаг на 1 км. И вуаля… 5 км не переходя на шаг на третий день пробежки - это возможно.

Музыка. Находите подборку 180 bmp. Правильная музыка очень помогает бежать. Не перестаю благодарить Сашу @Alexandr_Balenko за приполезный его канал про бег https://t.me/bro_beg ❤️

Чувствую себя фантастически! Завтра очень хочу закрепить 🙏🏼

Друзья, всем замечательного воскресенья ☀️

Одноклубники, всех приветствую. В субботу установил новое мощное достижение по закаливанию 🥶: 13,5 минут в проруби + наплавал примерно 400 метров (номинальная длина проруби 12,5 метров). Скорость воспроизведения видео "х7,5".
Закадровый голос представлен моей старшей дочерью. Она, неожиданно для меня, записала свои впечатления о моей пути закаливания (после совместной недельной давности поездки на прорубь. За что ей большое спасибо!
Хочу также поблагодарить @Alexandr_Balenko за тренерство, а также всех участников проекта ICE-BRO за образцовый пример и волю к победе.

Channel name was changed to «ОТЗЫВЫ BRO-BEG»