🖤 ЙОГА: ИММУНИТЕТ • 13:00
Осень — не повод болеть, а повод позаботиться о себе заранее.
Йога — хорошая опора для иммунной системы. На практике варьируем нагрузку, успокаиваем нервы и включаем зоны, важные для силы организма.
Разберем асаны и дыхательные техники, которые:
— улучшают кровообращение;
— стимулируют лимфодренаж;
— снижают уровень стресса;
— работают на общее оздоровление.
Крепче тело → крепче иммунитет.
Ведет: Васильева Полина
🖤 ЙОГА-НИДРА
с поющей чашей и колокольчиками коши • 14:00
Стресса много. Пора его оставить!
Йога-нидра — техника глубокого расслабления. Ты на грани между бодрствованием и сном. Именно здесь снимается напряжение, возвращаются силы и идет работа с подсознанием.
Поющая чаша и колокольчики коши добавят звуковую терапию: их вибрации и обертоны усилят эффект практики.
Приходи на класс глубокого восстановления 🧘🏽♀️
Ведет: Васильева Полина
Членам клуба запись не нужна. Гостям — welcome по ссылке.