Bite & Bitey

Наш беговой клуб #runandbite снова в призах — и на этот раз в Минске 🇧🇾

Участница бегового клуба #runandbite преодолела полужелезную дистанцию триатлона: проплыла 1,93 км, проехала 90 км на велосипеде и после этого пробежала ещё 21,1 км.

Было непросто, но результат того стоил — первое место в своей возрастной категории 🥇

А секрет спокойствия оказался прост:

после прошлогодней полной «железной» дистанции на каждом этапе можно было напоминать себе: «Это всего лишь половинка». Так время и пролетело — вместе с километрами. — рассказала победительница Екатерина

Если ты хочешь также, присоединяйся к команде победителей в чат runandbite 💚

Лайфхак: снижаем гликемический индекс. Собрали подборку простых решений для нормализации глюкозы в крови —>

🤍 А если хочется сладко перекусить между делами, можно взять батончики Bite с низким гликемическим индексом!

Ozon / Золотое Яблоко / WB

Посчитали сколько времени занимают разные варианты завтрака, удивились и решили эту проблему для тех, кто спешит — кофе + завтрак Bite

OZON / WB / Яндекс Лавка

Наконец наступили первые летние деньки! Пока вы отдыхаете, собрали классные посты мая, которые вы могли пропустить 💚

Почему ты устаешь?

Практики азиатского велнесса

Утренний чеклист

Почему вы себя плохо чувствуете?

Открытие бегового сезона

🤍 С Днём бега, друзья!

Поздравляем и гордимся вашими достижениями! Всегда очень радостно встречать вас на улицах разных городов в форме Bite. Желаем достигать новых высот, завоевывать пьедесталы и оставаться влюбленными в бег.

⭐️ Команда Москвы:
• существует 9 лет
• пробежала более 80 000 км
• съела около 3 тонн батончиков Bite
• собрала 50 единомышленников
• старты более чем 60 странах
• поженились 9 пар
• родилось 9 детей!

⭐️ Команда Санкт-Петербурга:
• существует уже 4,5 года
• пробежала 11 000 километров
• съела 100 кг батончиков Bite
• пробежала 140 км вокруг Эльбруса
• собрала 25 единомышленников
• пробежали 275 км за 41 час
• поженились 3 пары
• родилось 5 детей!

💚 Друг, если ты хочешь бегать, но не знаешь с кем — присоединяйся к чату #runandbite и давай бегать вместе

Собралии для вас подборку фильмов, после которых начинаешь по-другому смотреть на еду

☑️ Хочу меняться
после него начинаешь читать составы чуть внимательнее. много про скрытый сахар и маркетинг еды

☑️ Переломный момент
фильм, после которого многие впервые задумываются, как питание влияет на энергию и спорт. очень мотивирует на более осознанный рацион

☑️ Сыт по горло
спойлер: сахара в повседневной еде сильно больше, чем кажется. показывает, сколько сахара на самом деле в обычных продуктах

Все говорят о пребиотиках, но мало кто знает о синбиотиках — это комбинация про- и пребиотиков.

Синбиотики через производство короткоцепочечных жирных кислот участвуют в поддержке плотности кишечного барьера. Это уменьшает вздутие и помогает кишечнику работать стабильнее.

Сочетания, которые поддерживают пищеварение:

квашеная капуста + лук
соленый огурец + чеснок 
кефир / йогурт / ряженка + печенье Bite

💡 Интересный факт: при увеличении потребления синбиотиков состав кишечной микрофлоры может начать меняться уже в течение нескольких недель. То есть питание реально перестраивает внутреннюю экосистему довольно быстро.

OZON / WB / Золотое яблоко

С днем защиты детей! 💚

Пусть у ваших детей будет больше радости, лёгкости и детство остается временем, где все волшебно!

И в честь праздника хотим разыграть большой бокс Bitey!

Чтобы поучаствовать:
• подпишитесь на нас
• напишите в комментариях, почему ваши дети любят Bitey
• перешлите другу

Победителя выберем 7 июня. А для тех, кто не хочет ждать результатов розыгрыша — с 1 по 10 июня действует промокод BITEKIDS на всю серию Bitey на WB

🤍 С уважением,
Елена Шифрина и команда Bite & Bitey

Беговой клуб Bite: анонс мероприятий

• Москва, 1 июня в 19:30

Для тех кто готов после RunforSun веселиться еще! Беговая тусовка на 10км для любого уровня подготовки — не забудь прихватить с собой спортивную форму и хорошее настроение.

Старт и место сбора
Run Factory на Лужнецкой набережной, 24

• Санкт-Петербург, 1 июня в 19:15

В программе 5-6 км с темпом 6:00-6:30 + СБУ от @julivolk, а на финише нас будет ждать вкуснейший фильтр-кофе!

Старт и место сбора
кафе Старт, ул. Газовая,10Д

• можно переодеться и оставить свои вещи

💚 Не опаздывай! Ждём именно тебя.

ЧЕК-ЛИСТ: Листайте до конца и сохраните — пригодится, чтобы по-новому посмотреть на привычные продукты 💚