Синбиотики через производство короткоцепочечных жирных кислот участвуют в поддержке плотности кишечного барьера. Это уменьшает вздутие и помогает кишечнику работать стабильнее.
Сочетания, которые поддерживают пищеварение:
квашеная капуста + лук
соленый огурец + чеснок
кефир / йогурт / ряженка + печенье Bite
💡 Интересный факт: при увеличении потребления синбиотиков состав кишечной микрофлоры может начать меняться уже в течение нескольких недель. То есть питание реально перестраивает внутреннюю экосистему довольно быстро.
OZON / WB / Золотое яблоко