Как не слиться с тренировки после работы?

Самая сложная часть тренировки часто начинается не в зале.

Она начинается в 18:30, когда вы только закрыли ноутбук и устали после рабочего дня. Но именно в такой момент важно перебороть себя и сформировать привычку.

Работает система:

1. Соберите сумку заранее.
Когда всё необходимое уже готово — меньше шансов найти 10 причин остаться дома.

2. Не оставляйте себя без энергии.
После рабочего дня часто сложно идти на тренировку просто потому, что вы забыли про обед и ужин.

3. Договоритесь с собой на неидеальную тренировку.
Прийти, делать разминку первые 10 минут — часто этого достаточно, чтобы включиться в процесс и получать удовольствие.

💚 А после тренировки приятно знать, что в сумке уже ждут маленькие награды — батончики Bite!

OZON / WB / Яндекс Лавка