Bright Fit

Дропаем крутую новость😍

Кофемашина и аэрогриль —
то, что нужно каждому!

И другие 60 ПРИЗОВ на любой случай жизни🙌🏻

Если вы никогда не тренировались в Bright Fit, то участвуйте в розыгрыше🎁

Условия максимально простые — подробности на сайте

А ещё можно отправить этот пост другу🤝🏻

Итоги розыгрыша уже 30 апреля

Мы потратили 50 миллионов на ремонт и вот, что у нас получилось…

вынуждены перенести открытие BF_Балтийский на ноябрь 2025🥲

Эта новость не была легкой для нас, понимаем, как вы ждете новый клуб. Причина задержки — сбой поставок строительных материалов, вентиляционного оборудования и джакузи🚧

Очень ценим ваше терпение и понимание🙏🏻

Клиентам, кто уже приобрёл клубную карту, отправим смс с подробной информацией о доступы в другие клубы на период строительства

Будем держать в курсе, следите за новостями💜

РАЗБОР ОСНОВНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИЯХ

Вы новичок/ занимаетесь несколько месяцев/ несколько лет?

⬇️

В любом случае, всегда нужно улучшать свою технику, чтобы получить крутой результат💪🏻

Поэтому добавляем новую рубрику «обратная связь», где

двухкратный Абсолютный чемпион Свердловской области, трехкратный Абсолютный чемпион УРФО, трехкратный чемпион России, чемпион Sebirian Power Show, топ-5 Чемпионата мира — Максим Харин

— будет разбирать технику упражнений

Если вы хотите, чтобы Максим разобрал именно ваше видео, присылайте материалы нам на почту portfolio@brightfit.ru с пометкой «хочу разбор», имя и клуб, в котором тренируетесь🙌🏻

#разборупражнений

А точно ли за 1700₽ я получу результат?

Без лишней воды, по пунктам разбираемся:

1️⃣гибкость
возможность попробовать формат фитнес-подписки, если не понравилось можете не продлять. Вы не теряете ни-че-го!

2️⃣доступность

каждый может найти 1700₽ в месяц, чтобы инвестировать в себя и сделать шаг к своему росту

3️⃣разнообразие тренировок

тренажёрный зал, бесплатная вводная тренировка, более 60 направлений групповых программ, зона боевых искусств, функциональная зона и сауна

Всего 1 месяц может стать отличным стартом для изменений в жизни💪🏻

Подключить максимально просто:
оставить заявку на сайте
или оформить подписку через мобильное приложение Bitafit

Проверим ваш уровень итальянского и знания упражнений🧐

Если вам кажется: «что это за бред?», вам не кажется, но давайте повеселимся и поднимем настроение🙌🏻

[чтобы быть в теме: это brainrot — персонажи, созданные и озвученные ИИ]

Coming soon — 💿🪩🕺💃

Ничего не планируйте на вечер 23 мая🤫

Всего ОДИН день в году, когда…
Екатеринбург, советуем не пропустить

На старт, внимание…

розыгрыш 60 ПОДАРКОВ, среди которых:

х2 кофемашины
х2 аэрогриля
х3 пары наушников

и ещё много всего реально нужного и крутого😍

Что нужно сделать, чтобы участвовать?

1️⃣ оставить заявку на сайте
2️⃣ ждать результаты розыгрыша 30 апреля

А ещё всем участникам bonus — гостевой визит в клуб💪🏻

Подробности и полные условия читайте на сайте*

Чуть не забыли: участвуют те, кто никогда не тренировался в наших клубах, отправляйте этот пост друзьям, не жадничайте😄

С международным днём «балерино капучино»☕️

Разбираемся в вопросах питания и тренировок⬇️

❌ Миф: употребление углеводов после 18:00 приводит к набору веса
✅ Важно общее потребление калорий за день, а не время приёма пищи

❌ Миф: если перестать тренироваться, то мышцы превратятся в жир
✅ Мышцы и жир — разные ткани. Прекращение тренировок может привести к снижению мышечной массы и увеличению процента жира

❌ Миф: тренировки на голодный желудок помогают сжигать больше жира
✅ Общий дефицит калорий важнее

✅ Кофе может помочь восстановлению после тренировки: способствует быстрому восстановлению запасов гликогена в мышцах (по некоторым исследованиям). Более важно соблюдать сбалансированное питание и отдых