Это упражнение может заменить болгарские выпады🧘‍♀️

Если вы ненавидите любите болгарские выпады, но хотите разнообразить тренировки, попробуйте заменить их этим вариантом⬇️

Что понадобится:
✅Возвышенность (куб или скамья)
✅Опора (тренажёр или турник)

Техника:
⏺️ Встаньте на одну ногу
⏺️ Держитесь за опору для равновесия
⏺️ Вторую ногу отведите назад

Как относитесь к болгарским выпадам?
❤️ — люблю
👎🏻 — терпеть не могу
🔥 — просто хочу поддержать