Фигура «песочные часы»— можно ли её реально добиться?

Важно: у всех разный тип фигуры, но если хотите приблизиться к пропорциональной фигуре👇

Что реально работает:

✅Силовые тренировки Упор на ягодицы, плечи и спину Умеренная работа на пресс

✅ Питание Легкий дефицит калорий Много белка: 1,5–2 г/кг веса

✅ Сон, вода, стабильность
Это база
Сохраните этот комплекс и работайте над своей лучшей версией в правильном месте, в Bright Fit💜

#упражнения