3 часть вопрос-ответ с тренером

Немного пояснений:

☕️кофе на голодный желудок: всё зависит от индивидуальных особенностей

👟кардио перед силовой тренировкой: как вариант разминки

💪🏻делать только базовые упражнения: не все мышечные группы будут проработаны, некоторые мышцы нельзя развить без изолирующих упражнений

🎧перерывы между подходами дольше 2 минут: организм потеряет тренировочный тонус, и следующий подход будет сложнее

#вопросответ