21 ДЕНЬ ЕМ И ЗАСЫПАЮ БЕЗ ТЕЛЕФОНА

Вы проголосовали — я делаю.

Теперь коротко о сути и о том, что может дать эта аскеза.

Суть простая: никакого телефона во время еды и за час до сна. Всё. Изи.

Какие проблемы, по мнению ИИ, это может решить:

- улучшить качество сна;
помочь быстрее засыпать;

- уменьшить переедание (просмотр контента во время еды часто заставляет есть больше, чем нужно);

- сформировать здоровый вечерний ритуал;

- улучшить настроение по утрам.

Ну штош... Посмотрим, действительно ли такое простое ограничение способно дать такой эффект. Обо всех ощущениях и изменениях буду писать короткие посты, а потом соберу их в небольшой дневник.

И теперь самое интересное. Что я попрошу у Вселенной взамен?
Подумал и решил попросить улучшения качества жизни для своих подписчиков.

Да-да, звучит немного наивно и ванильно. Но поймите правильно: я уже брал аскезы и посерьёзнее, поэтому мне совсем не сложно посвятить немного своей энергии всем вам.
Буду верить, что за эти 21 день жизнь каждого, кто читает этот канал, станет хотя бы чуточку лучше.

📅 Старт — 10 июля.
🏁 Финиш — 30 июля включительно.

С любовью, ваш Кир. ❤️