Где сила воли бессильна - начинается терапия

Мы прошли путь от неопределённости, которую психика не выносит, через тревогу как сигнал, через подмены (гиперзанятость, соцсети, деньги, зависимости) к тому, что теряется, когда мы годами бежим вместо того, чтобы остановиться и прожить.

Терапия - это не про «взять себя в руки» и не про силу воли, хотя именно этого от неё чаще всего ждут.

Сила воли работает там, где нужно один раз сделать выбор. Но подмена - это не разовый выбор, а способ психики выживать, и заставить себя перестать бежать так же трудно, как заставить себя не тревожиться.

Терапия даёт то, чего не может дать волевое усилие: пространство, в котором не нужно сразу решать и действовать, где можно просто побыть с тем, что тревожит, и постепенно научиться слышать это, а не заглушать.

Буду рада поговорить об этом в личных сообщениях или на консультации.

7/7