Что вы делаете, когда не знаете, что будет дальше?

Пожалуй, это один из главных вопросов последних лет.

Мы не знаем, что будет через год. Каким станет рынок, экономика, наша работа. Где окажутся близкие. Какие решения придется принимать.

И когда будущее невозможно предсказать, очень хочется хотя бы что-то контролировать.

• Начать больше работать.
• Зарабатывать больше.
• Все контролировать и предусмотреть.
• Бесконечно скролить ленту.
• Срочно заняться собой.

У каждого свой способ справляться с тревогой.

Иногда мы даже не замечаем, что за бесконечной занятостью стоит не только желание добиться большего, но и попытка почувствовать себя в безопасности.

А потом возникает странное ощущение: я столько всего делаю, чтобы наконец успокоиться, но спокойнее почему-то не становится.

И тогда интересно остановиться и посмотреть чуть глубже:

• Что именно я пытаюсь контролировать?
• Чего я на самом деле боюсь?
• Почему мне так трудно остановиться?
• Что со мной происходит, когда я ничего не делаю?

В психоаналитической работе мы можем исследовать не только то, что с нами происходит, но и почему именно так мы привыкли справляться с жизнью.

И иногда первый шаг к изменениям начинается с простого вопроса: а что, если я посмотрю на свой привычный способ жить чуть внимательнее?