ПРОВЕРКА ГОТОВНОСТИ К ОТНОШЕНИЯМ – психодраматическое упражнение

Я предлагаю эту практику клиентам, когда нам нужно «проверить» - а действительно ли они хотят отношения и готовы ли к ним. Ведь часто бывает так, что человек искренне верит, что ему нужна любовь и семья, но когда мы в терапии начинаем разбирать сложности в этой теме, то выясняется, что на самом деле он избегает отношений.

Проверка готовности достигается через вхождение в роли потенциальных партнёров. Клиент получает возможность увидеть, как он сам воспринимает себя со стороны и какие свои установки, страхи, ожидания проецирует на других.

🛠 Структура упражнения:

1️⃣ Даем инструкцию: «Представьте, что здесь присутствуют подходящие партнеры для отношений. Вам сейчас нужно «войти в их роли» и посмотреть на себя с их позиций. Любые мысли, эмоции, чувства, импульсы, переживания, которые будут появляться у вас в их ролях важно озвучивать, даже если они кажутся неожиданными и нелогичными»

2️⃣ Далее мы строим сцену: роль клиента с одной стороны (можно поставить стул, положить ленточку и т.д.), а напротив – трое потенциальных партнеров.

Клиент по очереди входит в роли этих партнеров. Сначала я предлагаю придумать образ – рост, вес, возраст, семейный статус и т.д. А потом предлагаю посмотреть на клиента, то есть на тот стул, ленточку и т.д., который его изображает.

Вот вопросы, которые я задаю:

- Как смотрите на неё/него? Что думаете о ней/нём?

- Что вас привлекает или отталкивает в нём/ней?

- Какие чувства он/она у вас вызывает?

- Готов ли он/она к отношениям с вами? Как вы это понимаете?

Уже здесь становится видно, как себя видит клиент на брачном рынке и какими ему представляются возможные партнеры.

Если партнеры описываются реальными и привлекательными, их взгляд выражает заинтересованность, то можно сказать, что на 50% клиент готов. Теперь надо посмотреть на них из своей роли.

3️⃣ После проявления всех ролей потенциальных партнеров клиент входит в свою роль. Я проговариваю текст от каждого из них, а клиент прислушивается к своим переживаниям: как ему смотреть на них, слушать их презентации про себя и мнение про него.

Он высказывает свое отношение к каждому из партнеров и по его ответам становится понятно, есть ли у него мотивация к отношениям, чего он боится, что ждет, как воспринимает себя и других.

4️⃣ Потом мы садимся и анализируем упражнение.

Готовностью к отношениям будут следующие маркеры:

- описание потенциальных партнеров как реальных людей, которых можно встретить

- взгляд из ролей партнеров на себя – заинтересованный, с желанием действовать

- реакция на партнеров из своей роли – любопытство, азарт, интерес

🌻 Такое вот простое, но одновременно эффективное упражнение.

#практикабеззапроса