Мне Женины мысли понравились и, недолго думая, я решил перевести оригинал от Бойла.
Всего одно тело
Представьте, что вам шестнадцать лет, и родители дарят вам первый автомобиль. К нему прилагаются простые инструкции. Есть одно "но": у вас будет только одна машина, и вы никогда не сможете получить другую. Никаких продаж по трейд-ин или обновлений. Ничего.
Спросите себя, как бы вы обращались с этим автомобилем? Думаю, вы были бы очень внимательны. Регулярная замена масла, качественное топливо и так далее. Теперь представьте, что ваши родители также сказали вам, что ни одна из заменяемых частей этой машины никогда не будет работать так же хорошо, как оригинальные. Более того, замена деталей будет дорогостоящей, и это приведёт к уменьшению возможностей использования автомобиля до конца его службы. Другими словами, машина будет продолжать работать, но не с той скоростью и эффективностью, к которым вы привыкли.
Вау, сколько же времени и усилий мы положили бы на её обслуживание, будь это так.
После прочтения этого примера задайте себе ещё один вопрос. Почему с человеческим телом всё иначе? Почему мы ведём себя так, будто нам всё равно на единственное тело, данное нам? Та же ситуация. У вас всего одно тело. Никаких возвратов или трейд-инов. Конечно, мы можем заменить некоторые части, но это требует множества усилий и болезненно. К тому же, то, во что вмешивались, уже никогда не будет работать также хорошо, как оригинальные "заводские" детали. Замена колена или бедра не даст таких же ощущений и производительности, как оригинальная часть.
Подумайте об этом. Одно тело. Вы определяете его пробег? Вы создаёте план обслуживания?
Без возвратов, без гарантий, без переделок?
Как насчёт такой перспективы? Один из моих клиентов — очень успешный бизнесмен. Его часто приглашают выступать перед разными аудиториями. Одно из того, что он говорит всем, — это то, что вы потратите время и деньги на своё здоровье. Правда в том, что это может быть проактивным или реактивным процессом. Деньги, потраченные на здоровье, могут пойти на персонального тренера, массажиста и абонемент в спортзал, или они могут быть потрачены на кардиологов, анестезиологов и пластических хирургов. Так или иначе, вы потратите деньги.
То же самое касается времени. Вы можете пойти в спортзал или в кабинет врача. Это ваш выбор. Так или иначе, вы потратите время. Некоторые говорят: "Я ненавижу тренироваться". Попробуйте посидеть несколько часов в отделении скорой помощи, а потом вернитесь ко мне с этим разговором. Тренировочный процесс может быть не так уж и плох.
Как и с автомобилем, небольшое профилактическое обслуживание может иметь огромное значение. Однако, во многих отношениях тело лучше машины. С некоторой упорной последовательной работой вы можете "скрутить пробег" тела назад.
Я писал статью некоторое время назад (“Силовая Тренировка — Источник Молодости”), в которой обсуждалось исследование, проведенное в McMaster University. Оно показало, что мышечные ткани пожилых участников фактически изменились на клеточном уровне и стали выглядеть как у более молодых участников после силовых тренировок.
Сделайте мне одолжение, потратьте немного времени на профилактическое обслуживание, это значительно лучше альтернативы. Просто помните, вы в любом случае потратите и время, и деньги.
Всё это касается как профи, так и фитнес-туристов. Каждый волен управлять своей жизнью сам, делая выбор.
#тренинг