БЕЗ ФЛОППИНГА

...

41 years young🥊
#нба

Как же я кайфую от межсезонья Виктора Вембаньямы 👏

Один из самых нестандартных , если не самый , баскетболист мира последние года использует в своей межсезонной рутине различные средства подготовки из других видов спорта.

То в футбол погоняет в любительской лиге , то в шаолиньский монастырь уедет.

Это называется cross-training. Использование средств из другого вида спорта , в качестве дополнения к своим тренировкам. И тут важно понимать , что именно дополнение. Напрямую это скорее никак не повлияет на его баскетбольный перфоманс , но очень круто бустанет его двигательный репертуар. Новый вид спорта помещает атлета в непривычную среду и заставляет решать новые двигательные задачи. Работать под другими углами , с новыми правилами , новыми внешними факторами. Формирует новые нейро-мышечные связи. А чем больше умеет твое тело , тем проще тебе будет осваивать что-то новое и в твоем виде спорта. Особенно это актуально для молодых спортсменов.

Вот ВВ и до регби добрался 🔝
Тут можно сказать только одно. Уважаем 👏

Покопался в сети. Это была не просто какая-то медийная история , а полноценные 4 тренировочных дня в кэмпе регбийной команды Provence Rugby , выступающей в PRO D2.
Еще один забавный факт , по данным сми , он еще и сокомандника своего прихватил из SA Spurs 😂

Еще одно соприкосновение Вемби с регби уже происходило в 2025. Он проходил часть межсезонья , на базе CA Brive. И еще один интересный факт, личный тренер по физухе Вемби начинал свою тренерскую карьеру именно в регбийной команде) вот откуда корни. Наш слон , получается

В @sportsmem_bot появился баскетбольный пак с Единой Лигой ВТБ, теперь жду стикеры с игроками “Динамо”! 🌊

🤣🤣🤣

Хорошо, когда есть возможность ходить на любые матчи NBA и с близкого расстояния наблюдать за восстановительной рутиной главного долгожителя лиги🥊

Борцы с пластиком наверное устали недоумевать, почему Брон всегда пьёт из подобной тары…
#нба

Ещё одна часть инфы, привезённой из-за океана😤
#тренинг

Однако, здравствуйте🤔
#нба

Кенни Аткинсон, главный тренер Cavs, принял упор лёжа и отжался под счёт своей команды 25 раз⚔️

Во-первых, вполне достойно для 59 лет. Во-вторых, в такую амплитуду отжиматься и надо, а не просто кивать головой, как большинство баскетбольной популяции. Ну и в-третьих, я бы посмотрел сколько сделает Харден, а то ему веселее всех было))
#нба

Короткая рутина для галиков😤

Блок 1 — Высвободи

А1 Раскатка икроножных 1х60/60сек
А2 Наклонная подвижность галика с резиной 1х15/15

Блок 2 — Заставь двигаться

B1 Подошвенное сгибание 2х15/15
B2 Тыльное сгибание 2х15/15
B3 Супинация 2х15/15
B4 Пронация 2х15/15

Блок 3 - Добавь контроля

С1 Наклоны на одной ноге 2х6/6
С2 Прыжок в длину с закрытыми глазами 2х5/5

#тренинг

А такая трансформация как?!👌
#нба

Что после первой, что после второй поездки за океан самый частый вопрос от людей был примерно следующим:

Ну, в чём главное отличие в процессе?!

Что тогда, что сейчас отвечу одним словом — РЕСУРС. В первую очередь финансовый, который затем уже позволяет располагать и человеческим.

Пример можно лицезреть на видео. Кстати, в таком количестве лучше подбирать за Симмонсом🤣
#нба

Энтони Эдвардс разогревается, работая по лапам🐺

Как скоро станет трендом?
#нба

Взбодри свои ноги перед выходом на площадку😤
#нба

Nothing but net😲
#нба

И как Вам такая трансформация?⚔️
#нба