Блок 1 — Высвободи
А1 Раскатка икроножных 1х60/60сек
А2 Наклонная подвижность галика с резиной 1х15/15
Блок 2 — Заставь двигаться
B1 Подошвенное сгибание 2х15/15
B2 Тыльное сгибание 2х15/15
B3 Супинация 2х15/15
B4 Пронация 2х15/15
Блок 3 - Добавь контроля
С1 Наклоны на одной ноге 2х6/6
С2 Прыжок в длину с закрытыми глазами 2х5/5
#тренинг