Бегать со скоростью пешехода? Вот такой спорт для меня.

Японские учёные предложили участникам эксперимента 10 минут очень медленной пробежки — примерно 3–6 км/ч.

И вот что удивительно: после такой «гонки» участники быстрее справлялись с тестом на внимание и переключение, у них улучшалось настроение. Исследователи даже зафиксировали изменения активности префронтальной коры.

Так что есть шанс, что не только ноги разомнём, но и мозги.

Вот пробую. Правда, собака Алиса как-то очень скептически на меня посмотрела:

— Мать, ты это правда бегом называешь?