Умные часы не считают калории. Они их угадывают

Закончили тренировку, посмотрели на часы: «Потрачено 500 ккал».

Отлично. Теперь можно и пироженку заточить.

А вот и нет.

Учёные решили эту приятную арифметику проверить. Они сравнили показания четырёх моделей — Apple Watch, Fitbit, Garmin и Samsung — с данными лабораторного прибора.

В исследовании участвовали 58 взрослых: они крутили педали велотренажёра, а часы и специальное оборудование одновременно оценивали расход энергии.

И ни одни часы не показали лабораторной точности. Одни завышали расход калорий, другие занижали. Причём чем выше была доля жира в организме человека, тем больше становилась ошибка.

Часы ведь не знают, сколько энергии мы действительно потратили. Они рассчитывают эту цифру по пульсу, движениям, возрасту, весу и формулам производителя.

Это не значит, что часы не умные и бесполезные. С ними удобно следить за активностью, считать шаги, засекать время тренировки и сравнивать результаты в разные дни.

Но если они сообщили, что вы сожгли 500 ккал, это очень приблизительная оценка, а не заверенное печатью разрешение на эклер.

Кому верите больше?

Гаджетам — 👍
Своё чутьё надёжнее — ❤️