— Алиса, какая сегодня погода?

— Сейчас в Рузском городском округе 15 градусов, ветер... — бодро начала отчёт Алиса-колонка.

— Отличная погода! — перебила её на своём собачьем Алиса-собака и стала подталкивать меня носом к двери. — И не надо искать повод не идти на прогулку. Вот тебе поводок.

И, между прочим, она права.

В одном свежем исследовании участники всего 15 минут просто спокойно гуляли — только одни на природе, а другие в помещении.

И вот те, кому достались деревья, воздух и небо над головой, после прогулки чувствовали себя бодрее и лучше себя чувствовали. Хоть и не бежали, не потели, не наматывали десять тысяч шагов, глядя на часы. Просто 15 минут шли себе куда глаза глядят.

Сегодня предлагаем заряжать батарейку самым простым и доступным способом: куртку на себя — и вперёд на улицу. Опять же, наука рекомендует. Да и Алиса плохого не посоветует.

Идёте? Или уже заготовили отговорку: дождь, ветер, дела или «я только на пять минут прилегла»? Нет-нет, мы не осуждаем. Так, напоминаем просто.