Мы раньше считали, что движение, спорт — это всё для мышц и тела. А мозги тренировать лучше кроссвордами.

А вот и нет. А вот и нет.

Система уборки мозга — глимфатическая — активно работает во время сна. А тут выяснилось, что регулярное движение тоже помогает ей делать своё дело.

В одном исследовании уже через 12 недель тренировок на велотренажёре учёные увидели, что система «уборки» мозга стала работать активнее.

То есть сходил погулять — и, возможно, не только ноги размял. А ещё и мусор вынес. Из головы.

Очень хозяйственный подход. Как вы считаете?