Ну вот. Опять разочарование.

Еще недавно нам рассказывали, что капсулы с омегой-3 — почти эликсир здоровья. Для сердца, для мозга, для суставов, для памяти... Казалось, стоит только открыть баночку — и вот она, вечная молодость, лекарство от всех болезней.

А теперь выходят новые крупные исследования, и ученые говорят: не всё так просто, граждане.

Для большинства здоровых людей польза добавок оказалась гораздо скромнее, чем обещала реклама.

Да, при некоторых состояниях омега действительно нужна, но универсальной таблеткой от всех бед она так и не стала.

За этим научным сериалом иногда даже забавно наблюдать.

Сначала изобретают велосипед.

Потом доказывают, что велосипед переоценили.

Потом выпускают новый, улучшенный велосипед.

Потом выясняют, что ехать на нём можно, но не всем и не всегда.

А в это время спокойно существует рыба. Плавает себе где-то там, в холодных морских водах (желательно). И ничего никому не обещает.

Но дело своё делает. И, пожалуй, самое устойчивая рекомендация по питанию уже много лет — есть рыбу регулярно. Особенно жирную морскую.

Так что, коллеги, у нас с вами сегодня всё по расписанию.

Четверг — #рыбныйдень