Давайте знакомиться, меня зовут Юлия Малинина.💃Если вы уже знакомы со мной, то возможны вы знаете, а если нет, то узнаете, что 16 лет назад я увлеклась аргентинским танго и вот до сих пор мой интерес к нему не ослабевает.
🤩Последние несколько лет я активно развиваюсь как специалист по движению, инструктор пилатеса и функционального тренинга и мне пришла в голову идея сделать проект «Танцевальное тело» - это серия классов по body conditioning для танцоров танго и не только танго. Что же это такое «body conditioning» и с чем его едят?
💪Дословно это означает «настройка тела». А применительно к танго или другим видам танцев - подготовка или настройка физического состояния тела к танцеванию, т.е создание танцевального тела.
🍹Некоторые из нас перед милонгой идут в бар /или встречаются с друзьями, чтобы «настроиться» на милонгу. А почему бы перед танцеванием также не настроить тело? Ведь именно тело будет танцевать, именно оно будет испытывать специфическую нагрузку во время танца, которая может привести к перенапряжению мышц, травмам.
☝️И тут кто-то из вас мне скажет - «в чем же ее специфичность?». Ведь за месяцы-годы уроков, милонг и марафонов для вас такая нагрузка стала привычной. Более того, танго считается физиологическим танцем, в основе которого лежит обычный шаг, как основной способ передвижения в пространстве нашего биологического вида.
📚🐆Знакомясь с анатомией и кинезиологией, стало понятно, что при «проектировании» человека в «базовую комплектацию» включили такие настройки как ходить и даже убегать от леопарда, а вот настройку «танцевать танго» не включили.
❗️Специфической нагрузкой танго делают не просто шаги, а то, что мы совершаем их в контакте с партнером, с «рванным» ускорением, а девушки еще и на каблуках. Такой способ движения увеличивает порой разрушительное для наших суставов воздействие силы тяжести и других физических сил на все наше тело без исключения, при этом наше тело может быть к этому совсем не готово и не особо счастливо от этого (вряд ли я сильно ошибусь, предположив, что большинство социальных танцоров танго являются офисными работниками и почти 8 часов в день проводят практически без движения и слышат от врачей о необходимости включить в их жизнь регулярную физические упражнения).
🧑🏫Быть может кто-то из вас сейчас услышал слова своих танго-учителей: «чтобы танцевать легко и непринужденно надо укреплять стопы и икры», «необходимо вырастить ось», «важно работать над балансом», «научите свои лопатки скользить», «работайте над связью центра со стопами и руками», «научитесь заземляться».
🤷♀️Так вот, если за время уроков, практик и милонг:
- ваше тело по какой-то причине не смогло эффективно адаптироваться к нагрузке (вырастить и укрепить все то, что советовали танго-учителя),
- домой вместе с яркими ярким эмоциями от танца вы регулярно приносите боль в спине, пояснице, стопах, коленях;
- для вас все еще свежа мысль, что надо как-то себя готовить к танцевальной нагрузке и что-то делать после, то
возможно вам требуется с этим помощь вне уроков по танго/другим видам танцев.
📯🚵♀️Приходите на мой класс «Танцевальное тело».
🎯Цель моего класса - фокусно поработать с телесными структурами, отвечающими за заземлении, центрирование, поддержании баланса, связи между частями тела, создание эластичного объятия – такими значимыми для комфортного и безопасного танцевания танго и других парных танцев.
📑Такой класс также может стать для вас своего рода ревизией состояния вашего тела.
💡Быть может вы придете к мысли, что наряду с танго-уроками вам нужны занятия по развитию и укреплению тела (пилатес, йога, цигун и пр.), что в свою очередь улучшит качество вашего движения и как результат – эффективность танго-классов.
📆 23 ноября с 17 до 18.30
М Аэропорт.
❗️❗️❗️Захватите с собой удобную спортивную одежду, носки ( для проверки эффекта от класса в конце можно принести танцевальную обувь)
🤑Стоимость 2 000 руб
Для регистрации пишите в ЛС
@juls_mm❗️Количество мест всего 7!!! Будем работать в мини-группе.
