Завтра снова соберемся на вечернюю практику в Сокольниках. Не пишется сегодня каких-то завлекательно приглашающих слов, но хочу своим опытом недавним поделиться.

У меня тут за несколько месяцев жизни в городе родилось такой внутреннее правило:

Если есть сомнения, идти ли на медитацию, то в общем пойти хорошо, но вполне можно и пропустить. А вот если вообще ни в какую не хочется — тогда совершенно точно пора!

Это не про отказ от слушания себя, конечно, а про приглашение заметить, что чем мы больше центрированы в уме, тем больше подвержены его ловушкам, заставляющим разгоняться все больше.

С некоторого порога почувствовать, что нужна пауза уже невозможно. Словно остается только педаль газа. Вот на этот случай и есть это правило.

И чтобы представить (или вспомнить), что там у нас происходит, лучше не думать о медитации.

Представьте, что вы очень долго не пили воды. Но почему-то научились жить без этого и даже забыли ее вкус. И вот прошла неделя, вторая, и много недель… Бесполезно здесь рассказывать о вкусе или пользе, слова будут пустыми.

Представьте после этого повстречавшийся случайно прохладный источник и первый из пригоршни жадный глоток. Вот это — медитация.

Мы начинаем в 19:00, студия «Облачные врата», Сокольнический вал 1Б