Еженедельная живая группа
по четвергам, 19:00–22:00
Москва, м. Сокольники

Чудесный и просторный зал для группы нашелся! Продолжаем, ближайшая встреча 20 августа, и дальше каждый четверг 🧡

Медитация как отдых и возвращение к себе. Без философии, неподвижности и гуру.

Три часа мягких, оживляющих тело и сердце практик. Чтобы снова почувствовать радость жизни, освободиться от напряжений и мыслей, согреться в простом соприсутствии друг с другом внутри медитации.

Формат занятий
Тантрические медитации, которые я веду, очень простые, больше подвижные, они не требуют опыта или подготовки.

Каждая встреча — самостоятельный и спонтанный процесс:
— начинаем с небольшой какао-церемонии, как ритуала перехода из социального во внутреннее (можно не пить какао, если не хочется),
— делимся тем, как себя чувствуем и чего хочется,
— дальше я веду нас через несколько медитаций.

Я чередую активность и отдых, взаимодействие друг с другом и сольные медитации. Долго сидеть или чего-то уметь не нужно, нет правильной и неправильной медитации — мы движемся туда, где нам самим хорошо.

Будем дышать, мягко двигаться, встречаться, расслабляться и приходить в себя.

Каждая встреча получается не похожей на предыдущую, но есть общий эффект — за три часа расслабления и игры мы здорово заземляемся в тело, начинаем чувствовать себя, жизнь, и радость от того, что мы просто есть.

Наши дела, заботы и тревоги вновь занимают какое-то свое место, а не всех нас целиком.

Это замечательный отдых для тела и глубокая перезагрузка для ума.

Это тантра?
Это не сексуальная тантра — практик, активирующих движение сексуальной энергии, и работы с ней на этих занятиях пока что не будет. (А когда и если будут — отмечу это в анонсе). В остальном — тантра, самая настоящая.

Что дают живые группы
— Чувство оживления в теле, радости жить и играть, тёплый, внимательный, искренний контакт с другим человеком.
— Дистанцию от текущего состояния ума, каким бы оно ни было. Появляется большая свобода видеть себя со стороны.
— Накопление силы внутреннего наблюдателя — постепенно становится все больше моментов, когда спонтанно вместо механического действия приходит пауза, выбор, замечание того, что есть и что я чувствую.

Место
Студия «Облачные врата», м. Сокольники, 7 минут пешком
Сокольнический вал 1Б

Стоимость и запись
2 500 ₽ — при оплате до среды (включительно)
3 000 ₽ — в день встречи

Запись обязательна — пожалуйста, пишите мне.