​​Прополис — что говорит современная наука?

Прополис — смолистое вещество, которое пчёлы собирают с растений и используют для защиты улья. Его состав сложный и зависит от региона, растений и времени сбора. Среди наиболее изученных компонентов — флавоноиды, фенольные кислоты, полифенолы и другие растительные соединения.

🔬 Антиоксидантное действие
Систематический обзор и метаанализ 9 клинических исследований показал, что приём прополиса может повышать некоторые показатели антиоксидантной защиты организма, включая глутатион (GSH), глутатионпероксидазу (GPx) и общую антиоксидантную способность (TAC). При этом авторы отмечают необходимость более качественных исследований.

🔥 Влияние на воспалительные процессы
Метаанализ 2025 года, включивший 27 рандомизированных исследований, выявил снижение ряда маркеров воспаления — CRP, IL-6, TNF-α и MCP-1, а также повышение некоторых показателей антиоксидантной защиты. Однако результаты исследований неоднородны, поэтому пока нельзя говорить о доказанном лечебном эффекте.

Более свежий обзор 2026 года также обнаружил потенциальное снижение hs-CRP, IL-6 и TNF-α и повышение отдельных антиоксидантных показателей. При этом исследователи оценили достоверность доказательств как невысокую и подчеркнули зависимость результатов от происхождения и состава прополиса.

🦷 Здоровье полости рта
Прополис активно исследуется и в стоматологии. Систематический обзор 2025 года показал, что средства для полоскания рта с прополисом могут уменьшать зубной налёт и воспаление дёсен. Но качество доказательств пока недостаточно высокое, а в некоторых исследованиях стандартные средства оказывались не менее эффективными.

🌿 Главное
На сегодняшний день прополис представляет интерес благодаря своим антиоксидантным, противовоспалительным и потенциальным антимикробным свойствам. Но правильнее говорить именно о перспективном природном продукте, а не о лекарстве.

И ещё важно: состав прополиса сильно различается, поэтому результаты исследований одного экстракта нельзя автоматически переносить на любой прополис.

📚 Научные статьи
Propolis supplementation on inflammatory and oxidative stress biomarkers in adults — 2025.
Anti-inflammatory and antioxidant effects of propolis: A systematic review and meta-analysis — 2026.
The effect of propolis supplementation in improving antioxidant status — 2023.
Propolis mouthwashes efficacy in managing gingivitis and periodontitis — 2025.
Efficacy of propolis-based mouthwashes on dental plaque and gingival inflammation — 2020.