Будь профи

Атмосфера утреннего Тамеля.

Булочка.


Брат хозяина лоджа разводит собак. И тут такое облачко.

Остановка автобуса.
Люди идут перекусить и размяться. У этой же пары перекус очень скромный. Она достает пакет с лапшой быстрого приготовления. Открывает. Ломает пачку в нескольких местах. Аккуратно, чтобы не потерять, насыпает ему в руку. Он опрокидывает пригоршню в рот.

Как сделать коммуникацию легче?
Рассказать о правилах.

Вот какое смс я получила по прилёту в Непал.

Здороваться следует так, благодарить - другим словом, воду попросить - третьим.
Вода на треке - очень важная составляющая.

Тут, кстати говоря, все здороваются.
И редко какой человек не улыбнется в ответ.

А вы бы здоровались с незнакомцами?

Это было неожиданно увидеть в лесу этих хвостатых)

+10, яркое солнце, вкусный кофе, 1 января.
Бессовестно наслаждаемся отпуском.

Немного не хватает традиционной утки, мимозы и прочих новогодних вкусностей.

Но ничего, это же поправимо?

Как прошла ваша новогодняя ночь?

Впервые декабрь завершается для меня на такой яркой ноте.
Пусть и завтра будет все хорошо.
И у вас тоже.

Итак, вы увидели горы и решили, что влюблены в них и хотите пойти в поход.

Все мои заметки - лишь небольшой опыт походов, но я бы сама себе это посоветовала в начале.

1. Горы - это живой организм. Поорал под скалой - она на тебя может грохнуться. Появилось облачко - температура может поменяться в течение получаса. Причем не в плюс. Не обратил внимание на расщелину - грохнулся и тебя найдут через пару дней. Если найдут. Нужно быть максимально внимательным.

2. Не трогай растения, которые кажутся знакомыми. Я так потрогала растение похожее на мяту, оказалось, что это крапива. Больше суток я не чувствовала большой и указательный пальцы.

3. Температура. Если светит солнце, то это не значит, что жарко. Может дуть холодный ветер, а ты все равно получаешь солнечный удар, ожог сетчатки и рук. Холод, после захода солнца - просто адовый. Хорошо, если к моменту захода у тебя будет поставлена палатка, ты будешь в теплых штанишках и куртке, уже поешь и будешь готов отправиться баиньки.

4. Скорость. Если поход в горах, то скорость на подъем очень низкая. Иногда длина шага - это длина твоей стопы. При спуске - скорость в 2 раза быстрее. Но быстрее, не значит что реально быстрее). Как правило на спусках ты уже устал и уже слышишь как "просыпаются" твои колени.
Поэтому лучше прийти в пункт назначения раньше, чем позже. Ибо см.про холод п.3.

5. Способность развлечь себя. Если в походе есть где зарядить телефон, то в переходах можно послушать книгу или музыку. Сложнее, если весь поход без электричества. Это отличный повод прислушаться к собственному многоголосию мыслей 😂


Вроде так...

Сегодня мы прошли очередные 10 км.
Ноги отваливаются. То ли тропа стала сложнее, то ли вчерашний марш-бросок дал о себе знать.

Думала по дороге, что бы я сказала самой себе, когда впервые собиралась в трекинг.

И вот что пришло в голову:
1. Обувь. В первом хайкинге я была в кроссовках и на третий день я уже не чувствовала ступней. Дальше - только в специальных ботинках и носках. И нет, в них не жарко при жаркой погоде.
Ступня правильно ставится на подъемах и спусках.

2. Рюкзак. Он должен быть регулируемым и вместительным. В спортивных магазинах можно загрузить рюкзак грузом и поиграть с регулировкой, чтобы понять подходит или нет. Если поход многодневный, то лучше, если на рюкзаке будут приспособления для обвеса: прицепить палатку, палки, обувь, засунуть ветровку.
И нет, рюкзак 10 кг при весе 50 - это не тяжело, если он подходит под спину.

3. Одежда. Это святое. Я мерзлявая. И мне важно, чтобы было тепло и даже немножко жарко. Поэтому: теплое термобелье и носки для сна, ходовое термобелье, многослойность из курток и флисок. В этом году мы открыли sivera и это пушка-бомба.

4. Палки. Желательно телескопические. Это поддержка на спусках и подъемах. Существенно берегут спину и колени.

5. Еда/напитки. Если поход долгий без столовых по пути, то стоит выбрать сублиматы: они лёгкие и вкусные. Особенно понравилась Спецдеталь. Важно понимать, что даёт вам энергию. Мой друг, например, больше энергии получает от сладких напитков (адаптоны), а я - от сникерсов и колбасок Кабаносси.

Видео с перехода Khopra - Dobato

Великолепное великолепие.
Слева Аннапурна 1, справа - Аннапурна Южная. Не знаю пока более захватывающего зрелища.
Кажется, будто время останавливается рядом с такими вершинами.

Суббота - день книг.
Я дослушала Йоста Кобуша и его "Один на вершине". Это немецкий соло-восходитель.
И Симоне Моро "Моя жизнь в горах", это итальянский альпинист, который застал Анатолия Букреева.
Что хочу сказать: ребята, есть вопросы - идите в горы, в поход по равнине, куда угодно. Но идите. Все мысли приводятся в порядок через ноги.

Тут на самом деле парниковые условия для походов: есть интернет, в лоджах есть вай-фай и розетки. Это значит, что постоянно есть связь и искушение постоянно залезть в телефон.

На нашем Кавказе все значительно суровее.
.

Ребра на фото, которые выглядят как терассы - это небольшие поля, которые непальцы обрабатывают. Выращивают картофель, рис, капусту, кукурузу, какой-то салат, морковь, дайкон. Те домики, которые у дороги - предлагают туристам жилье и вкуснейшую еду.

Обрабатывать такую землю очень тяжело, потому что камень повсюду. Из удобрений - продукты жизнедеятельности коров, ослов и прочих товарищей.

Кошек почти не встретить. Это не Турция. Собаки - редко.
Почти в каждом доме есть курочки.

А по тропе, где мы идём ещё и оптоволокно протянуто.

Есть в жизни счастье.
Пройти 13 км, набрать 983м высоты, искупаться в горячей воде, надеть шерстяные носочки и поесть горячего супа.

А что у вас хорошего сегодня было?

Поехали к новым владельцам. Слева - Карамышево в Липецкой области, справа Костромская слобода.
Красивое, самой нравится.

Наблюдаю я за рынком труда и думаю, что у нас в ближайшее десятилетие будет интересный сдвиг.
Нужно будет работать
- экономно (бережливо). Не на бумаге, не для начальства, а на самом деле.
- эффективно. На самом деле эффективно, а не так как сейчас. В нашей стране, кстати (я где-то читала), производительность труда где-то около 40%. Все остальное время мы "запрягаем".
- честно. По отношению к себе, работодателю, клиенту и прочим участникам процесса.

Причем эти принципы будут работать в обе стороны.
Предприятия должны будут ещё более внимательно относиться к своим бюджетам, уметь выстраивать процессы так, чтобы производительность была высокой и при этом быть честными (=справедливыми) по отношению к сотрудникам и с оглядкой на смежные отрасли.

Да, это будет сильно непростое время, потому что привыкли иначе.

Но, если получится перестроиться, то шансы увидеть светлое будущее точно есть.

Воскресный вечер это про отсутствие спешки...
Я вот сделала вкусный чаек, наслаждаюсь Белевским зефиром и прекрасным советским фильмом.



http://ok.ru/video/1052792523461

Хорошего воскресенья, однако.

Паровозик, который.... не смог.

#суббота_день_книг
Есть книги, которые читаешь, некоторые из них даже дочитываешь до конца, в некоторых даже оставляешь закладки...

А по итогу возникает вопрос: и чо?
Именно такой.

Убедить дракона купила на какой-то выставке. Книга нестандартная, состоит из диалогов. Нашла ли я что-то полезно для себя в момент прочтения? Да. Даже закладок налепила. Штук сто. Сейчас перечитываю, в там советы в стиле "когда пельмени закипят, помешайте и убавьте газ". Понятно, что многоуважаемый Леонид Кроль такое не напишет, дело в моем восприятии.

Дальше. Кетс де Врис и его Лидер на кушетке.
Содержание книги прекрасно выражается четырьмя русскими словами, сочетание которых прекрасно знакомо любому: "рыба гниёт с головы".
Сначала хотелось думать, что "прежде чем идти управлять коллективом, лечите голову, господа". А потом подумала, а может эта "слабость" и есть сила. До конца здоровый человек не пойдет на риск, не будет себя вести так как нужно его или не его бизнесу. Так что черт его знает, как надо. Как работает, так и надо.

И наконец, Игра в бисер. Божечки. Это така нудятина... А я ещё и эссе писала по ней пару лет назад. (Да, есть у нас дорогие курсы по альтернативной методологии преподавания, куда учиться принимают после эссе. Ну и после 150к+ деняк).
По мне, так это книга-насмешка: когда утопия больше про тоталитаризм.
Вот.

А есть ли у вас книги, которые "не зашли"?