Коротко о том, как и что я. Мне помогли антидепрессанты, на фоне чего я внезапно стала тем самым репетитором, у которого 5-8 занятий в день без выходных. Не думать о суициде – лучший опыт в жизни, хотя это не сделало жизнь идеальной, конечно же. Но жить без душераздирающей боли оказалось намного легче, чем в состоянии депрессии, кто бы мог подумать.
Но недавно у меня произошел неприятный случай на терапии, который нужно как-то проработать. Да и у знакомых случается лютая дичь: терапевт, который блокирует клиента без предупреждения и причин посреди курса терапии; врач, которая говорит парню с суицидальными мыслями «соберись, ты же мужик».
Решила чуть разобраться для себя в вопросе, в итоге сделала небольшой перевод с PsychCentral с самыми распространенными вопросами о психотерапии:
medium.com/@innagentle/faq-по-психотерапии-перевод-материалов-с-psychcentral-c8dd90931dfdМои личные выводы:
1) Терапия – это очень индивидуально, но мне безумно помогло: подробнее написала в тексте. Я стала понимать природу своих эмоций и умею не давать внезапным перепадам и нестабильности портить свою жизнь. И главное – я лучше понимаю окружающих.
2) Но если твой терапевт ведёт себя некорректно и, прости Господи, «токсично» (я сейчас точно не про свой случай, а про ghosting со стороны специалиста, который должен учить проговаривать проблемы) – дело не в тебе.
